การเลิกดื่มน้ำกระท่อมน้อยเป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมี่ไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้น นี่คือวิธีที่อาจช่วยให้คุณเลิกดื่มน้ำกระท่อมน้อยได้: 
1. ตั้งเป้าหมาย: กำหนดเป้าหมายเพื่อเลิกดื่มน้ำกระท่อมน้อย เช่น การเลิกดื่น้ำกระท่อมน้อยภายใน 1 เดือน หรือ 3 เดือน เป็นต้น 
2. ระบุเหตุผล: แนวคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณต้องการเิกดื่ม้ำกระท่อมน้อย เ่น การเสียเวลา การเสียเงิน การเสียสุขภาพ เป็นต้น 
3. ลดปริมาณการดื่ม: ลดปริมาณการดื่มน้ำกระท่อมน้อยๆ ลงเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะเลิกดื่มเ็มที่ โดยเริ่มจากการดื่มน้อยลงเป็นบางวัน หรือเปลี่ยนมาดื่มน้ำอื่นแทน 
4. หากิจกรรมอื่น: ค้นหากิจกรรมอื่นที่ช่วยให้คุณไม่ต้องดื่มน้ำกระท่อน้อย เช่น การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ การสังสรรค์กับเพื่อน หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ 
5. หาคนเป็นเพื่อน: ค้นหาเพื่อนที่ไม่ดื่มน้ำกระท่อมน้อย หรือมีเป้าหมายเดียวกันกับคุณในการเลิกดื่มน้ำกระท่อมน้อย ที่จะช่วยกันยืนยันและสนับสนุนการเลิกดื่ม้ำกระท่อมน้อย 
6. ค้นหาการช่วยเหลือ: หากคุณพบว่าการเลิกดื่มน้ำกระท่อมน้อยยากเกินไป หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการดื่มน้ำอย่างมาก คุณอาจต้องการพบกับนักประชาสัมพันธ์หรือนักประชาสัมพันธ์เพื่อขอคำปรึกษาและการช่วยเหลือ 
7. ขอรับคำปรึกษา: หากคุณมีปัญหาอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ปัญหาส่วนตัว หรือปัญหาเรื่องสุขภาพ คุณอาจต้องการสนทนากับผู้ที่เชี่ยวชาญในด้านนั้นเพื่อขอคำปรึกษาและคำแนะนำ การเลิกดื่มน้ำกระท่อมน้อยเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่หากคุณมุ่งมั่นและทำตามวิธีการดังกล่าว คุณสามารถเลิกดื่มน้ำกระท่อมน้อยได้สำเร็จ