คือหนู อายุ16ปีค่ะ สูง164-165 นนประมาณ46 คือหนูเคยหนัก48มาแล้วรู้สึกมันตัวบวมๆ เดินแล้วเนื้อสั่น เลยทำการเริ่มออกกำลังกาย ทำif เคยทำเป็น ออกกำลังกายเช้าเป็นคาร์ดิโอตามพี่เบเบ้ กินข้าวแค่มื้อเช้า แต่ผักเยอะโปรตีนเท่านนตัว แล้วก็ไปรร พอกลับมาก็เล่นบอดี้เวทขาตามพี่เบเบ้อีก30นาที ทำแบบนี้เริ่มเห็นผลว่าตัวเบาตอนผ่านไป2สัปดาห์ แล้วก็ทำจนครบเดือน จาก48.8เหลือ43.3 แต่ตูดหาย พอกินขนมนิดหน่อยตอนเช้าก็รู้สึกบวม เลยเปลี่ยนมาเป็น กินข้าวเช้า และ เย็น ออกกำลังกายตามปกติ ตั้งแต่ทำมาไขมันที่ส่วนอื่นๆเช่น ต้นแขน พุง ตูด อะไรแบบนี้คือหหายไปเลยอะค่ะ แต่ต้นขาลดลงจาก50เซน(วัดรอบต้นขา)เหลือ48-47ค่ะ แต่ก็ยังไม่พอใจเพราะอยากให้ไขมันต้นขาหายไปเลย ตอนนี้เลยวิ่งตอนเช้า20นาที กินข้าวเช้า เที่ยง ตอน5โมงเย็นบอดี้เวทfull body ตามami wong ได้1สัปดาห์แล้ว แต่ขาก็ยัง 47cm เท่าเดิมเลยค่ะ ก็เลยอยากถามว่าทำมาขนาดนี้แล้วมันยังมีโอกาสลดไหมคะ ที่จับดูก็น่าจะไขมันนะเพราะมันไม่ได้แข็ง หรือมันคือลิมิตในการลดสูงสุดหรือเปล่า หรือหนูยังทำไม่พอ ขาดเหลืออะไร ช่วยบอกทีนะคะ เพราะมันคือGoalของปีนี้เลย ถ้าถามว่าทำไมต้องจริงจังขนาดนั้นคือ หนูชอบขาที่มันไม่มีไขมันอะค่ะ ลดเหลือสัก45cm ก็ยังดีTOT