หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร่างหน้าแต่อยากผอม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนที่น่าเล็กและก็หัวเล็กทีนี้เราอยากลดน้ำหนักมากแต่ร่างเราหนาและร่างใหญ่เราสูง163น้ำหนัก56แต่ช่วงเอวถึงต้นขามันใหญ่แน่ขาเราเล็กมานะคะเราอยากลดมากควรเริ่มยังไงดีคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
สาวสอง
ผมอยากจะผอมเเละเอวคอดละมุน เหมือนผู้หญิง ผมอายุ12ปี เป็นคนกระดูกเล็ก ส่วนสูง140 น้ำหนัก30โลครับ ตอนนี้อยากจะเอวคอด อยากจะมีหุ่นเล็ก อยากจะให้ใหล่ไม่กว้าง ไม่ต้องเอวคอดก็ได้เเต่เเค่ อยากให้ ใหล่ไม่กว้า
สมาชิกหมายเลข 8457220
กินเท่าเดิมบางทีเยอะกว่าเดิมแต่นน.ลดแบบฮวบ
ทำไงดีคะพี่ๆ คือหนูเป็นคนสูงผอมแบบมากๆ ส163 นน43 เองค่ะ ตอนนี้เอวเล็กมากหาเสื้อผ้าใส่ยากสุด ไม่มั่นใจเลยมีพี่ๆคนไหน แนะนำได้มั้ยคะอยากเพิ่มนน.ให้ถึงซัก50 ก็ยังดี
สมาชิกหมายเลข 8048013
ขอสอบถามเรื่องการออกกำลังกายลดความอ้วนและเรื่องเอวครับ
คือผมไม่ได้อ้วนมาแต่แรกแค่ผมไม่ได้ออกจนพุงออกมานะครับ อยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงไม่ให้แบบร่างกายดูหนาๆนะครับ ทางนี้ผมอยากได้แบบร่างกายผอมๆไม่มีกล้ามนะครับ และอีกเรื่องที่ผมอยากสอบถามครับถ้าจะออกกำล
สมาชิกหมายเลข 6315123
แพทย์เตือน ! ถ้า 1 ปี ผู้หญิงมีประจำเดือนไม่ถึง 8 ครั้ง เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง 😱😨😰
การมีประจำเดือนน้อยกว่า 8 ครั้งต่อปี หรือภาวะที่เรียกว่า ภาวะประจำเดือนมาน้อยหรือห่าง (Oligomenorrhea) อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์หรือสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งอาจเพิ่มความ
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
อายุ 13 สูง 163 หนัก 70
สวัสดีครับ คือผมต้องการแนวทางในเรื่องความสูงกับน้ำหนักอะครับ ตอนนี้ผมอายุ 13 สูง 163 หนัก70 อยากรู้ว่าผมควรลดน้ำหนักหรือคุมน้ำหนักเอาไว้แล้วรอช่วงที่ความสูงมันพุ่งดีครับ ((ที่ถามแบบนี้เพราะผมอยา
สมาชิกหมายเลข 6063865
ออกกำลังกายแล้วตัวหนามาก เครียดมากๆจิงๆคะ ใครก็ได้ช่วยด้วย
สวัสดีคะ เราเริ่มออกกำลังกายมา 2 เดือนแล้วคะ จ้างเทรนเนอร์แบบจริงจัง เช่นอาทิตย์ละ 3 วัน จันทร์ พุธ ศุกร์ เราเป็นผู้หญิงสูง 165 หนัก 49-50 ตอนก่อนเล่นคา ตอนนี้น้ำหนักขึ้มาถึง 51.4 แล้ว (ปกติจะชั่งน้ำ
สมาชิกหมายเลข 2462248
สูง163 หนัก56 เริ่มอ้วนหรือป่าว!!!
สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี เอว29 สะโพก36 สูง163 หนัก56 รู้สึกน้ำหนักขึ้นไว เมื่อช่วงๆ3-4เดือนก่อนหนักแค่52 ขึ้นมา4โลเลย พยายามลดแล้วแต่ทนความหิวไม่ไหวจริงๆ เพื่อนก็ทักว่าอ้วนขึ้น แต่เราส่องกระจ
สมาชิกหมายเลข 6141158
ออกกำลังกายอยู่ ไปโรงเรียน เรียนหนัก ไม่กินก็ไม่ได้ จะคิดไรไม่ออก แต่ก็อยากลดหุ่นทำไงดีคะ!!!
ค่ะ ตามหัวข้อกระทู้ ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาล้วงหน้าค่ะ 555 (อดทนอ่านหน่อยนะคะ plz) . เรากำลังเรียนอยู่ ม.4 ค่ะ เราไม่ได้อ้วน ส่วนสูง 163 แต่น้ำหนักน่ะสิ 56 กิโล WTF!!! มันทำให้ดูเป็นตัวใหญ่ค่ะ เพราะสูงด้
สมาชิกหมายเลข 3471201
ดูเหมือนผอมแต่มีพุง -///- ทำไงดีคะ T0T
อันนี้ยืมล็อกอินเพื่อนมานะคะ แหะๆ ......เริ่มเลยดีกว่า ย้อนไปเมื่อ1ปีกว่าที่แล้ว...เราสูง 163 หนักประมาณ 55 กิโลกรัม เอว 29(อ้วน บวม อืด มากกกๆ) ตอนนั้นไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย เรียนหนักมากๆนอนดึกละก
สมาชิกหมายเลข 2048296
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร่างหน้าแต่อยากผอม