สวัสดีค่ะ หนูชื่อโฟร์นะ อายุ15 คือเมื่อก่อนตอนอายุประมาณ 5-11 ขวบ เป็นเด็กที่กินเยอะแต่ไม่อ้วนเลย บอกเลยว่าตอนนั้นหุ่นดีสับเวอร์ แต่พอโตขึ้น การกินยังเหมือนเดิมนะคะ กินจุกจิก กินเยอะ หนักมื้อเย็น ร่างกายก็เริ่มย้วย แขนขาไม่กระชับ ไขมันเยอะ คือตอนนี้หนูอยู่ระดับขั้นร่างอวบแล้ว ลืมบอกหนูเป็นคนที่สะโพกผาย เอวเล็ก เลยทำให้หุ่นสายฝอมาก หนูน้ำหนัก57 สูง166ซม. สรุปคืออยากได้วิธีลดน้ำหนักภายใน 1 เดือนจากพี่ๆทุกคน การกิน การออกกำลังกาย การใช้ชีวิต อาหารเสริม หวังว่าจะได้คำตอบที่ง่ายจากพี่ๆนะคะ5555 ส่วนตัวเป็นคนไม่มีวินัยเลย กำลังฝึกอยู่ค่ะ จะเป็นบุญมากถ้าพี่ๆมารีวิวให้อ่าน ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏🏻