เราออกกำลังกายมาประมาณ 8 เดือน เลยซื้อ amazfit bip3 มาค่ะ ใช้มาประมาณ 1 สัปดาห์ ช่วงเราเวท โดยทำ sumo squat, leg lunge, deadlift, goblet squat ทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 50 นาทีรวม warm cool ค่ะ

ประเด็นคือบางวัน hr จะไปถึงโซน 4-5 ค่ะ แต่พอถึงโซน 5 จะกลับมาที่โซน 1 (warm up) แบบงงๆ ในขณะที่กำลังเวทอยู่เลยค่ะ แล้ว hr ก็ไม่ขึ้นอีกเลย เราเลยกดหยุดแล้วเริ่มใหม่ hr ก็เด้งไปโซน 4 ภายใน 30 วิค่ะ ซึ่งแบบนี้คือเป็นบางวันค่ะ บางวันก็ไม่เป็นค่ะ ทั้งๆที่ออกเหมือนเดิมทุกอย่าง มีใครเป็นแบบนี้มั้ยคะ

เราเคยออกกำลังกายอยู่ปกติก่อนหยุดไปสักพัก ตอนนั้นใช้ mi band ไม่เคยเป็นแบบนี้ค่ะ