หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักบาสที่ไม่ควรออกกำลังกายท่าไหนหรอครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
นักบาสเกตบอล
พอดีผมได้ยินมาว่านักบาสห้ามวืดพื้นเพราะเดี๋ยวเเขนมันจำการชู้ตไม่ได้เเล้วก็เเพลงค์ด้วยครับ เเพลงค์กับวิดพื้นรุ่นพี่ผมบอกว่า1-2วันออกกำลังกายท่าพวกนี้เพียงเเค่ครั้งเดียวพอ ผมไม่รู้อะครับช่วยตอบผมที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่มีแรงชู้ต
เมื่อก่อนไม่มีแรงชู้ตบาสมีพี่แนะนำให้ไปวิดพื้น ตอนนี้วิดพื้นจะเริ่มมีกล้ามยังชู้ตเส้นโทษไม่ถึงเลย เกิดจากกอะไร
สมาชิกหมายเลข 7939224
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
กระโดดทุกวันจะสูงขึ้นมั้ยครับ?
พอดีอยากเพิ่มความสูงแบบธรรมชาติ เลยคิดว่าถ้าเรากระโดด100ครั้ง(ท่าชู๊ตบาส) ต่อเนื่อง100วัน มีโอกาสจะสูงขึ้นมั้ยครับ ตอนนี้อายุ20 สูง175/นน.60ครับ
สมาชิกหมายเลข 7060730
ลดพุงหน้าท้องอย่างไรดี?
เวลาตอนที่ออกกำลังกายท่าวิดพื้นก้มลอดไปเห็นช่วงหน้าท้องกับช่วงหน้าอก มีไขมันย้อยลงมา ผมควรออกกำลังกายแนวไหนดีครับ ให้หน้าท้องกระชับไม่มีส่วนพุงย้อยลงมาครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 6244835
(=^_^=) Share ประสบการณ์ INSANITY วันที่ 6 (=^_^=)
ความเดิมจากตอนที่แล้ว เพื่อนๆ สามารถอ่าน 5 วันก่อนหน้านี้ได้ ที่ LINK ด้านล่างครับ http://ppantip.com/topic/31145864 วันที่ 6 ของการออกกำลัง กลับมาที่ 02 - Plyometric Cardio Circuit กลับมาลองแบบฝึกเดิ
พุงกามามะ
เราสูงตามกรรมพันธุ์หรือมากกว่านั้นได้ไหม
ผมผู้ชายอายุ16ปี สูง172 พ่อสูง165 แม่สูง150 พี่ชายสูง160++ ผมอยากทราบว่า ท่าผมการกินดี ออกกำลังกายดีแบบเน้นการกระโดดเป็นหลักหรือโหนบา และพักผ่อนเพียงพอ ผมมีโอกาสสูงถึง185 ซม. ไหมครับ หรือสามารถส
สมาชิกหมายเลข 7946268
บาสเก็ตบอล
จะแข่งบาสในวันที่4พฤจิกายนนี้ครับ เรื่องการ จ่าย ชู้ต ไม่มีปัญหาเลยครับสบายๆ แต่มาติดตรงการเลี้ยงนี่สิ ผมมีเวลาแค่14วัน อยากรู้ว่าใน14วันนี้ถ้าผมซ้อมเลี้ยงแค่ท่าเบสิค เช่น between the leg behide the b
สมาชิกหมายเลข 7476897
ออกกำลังกายที่บ้าน
คือผมอยากทราบเกี่ยวกับตารางออกกำลังกายที่บ้านของคุณอื่นหน่อยครับเผื่อเป็นแนวทางให้ตัวเองเพราะตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้11เดือนแล้ว ตารางของผมคือ วันแรกกับวันที่สอง = วิดพื้น25ครั้ง 12เซต สควอช25ครั้ง 4
สมาชิกหมายเลข 8258711
อยากถามว่าการออกกำลังกายของผมถูกมั้ย
ตอนเช้า ผมยกดัมเบลท่า hammer 15-20 ครั้ง ตอนเย็น ยกดัมเบลท่า hammer 15-20 ครั้ง ละก็วิดพื้นแบบหน้าเกือบติดพื้น 10 ที squad อีก 10 ที แค่นี้พอมั้ยครับต่อวัน *เป็นคนผอม*
สมาชิกหมายเลข 8412957
น้ำหนักเยอะ อยากวิดพื้น แต่ข้อมือ งอได้ไม่สุดเลยครับ แก้ไขยังไงดีครับ
เห็นหลายๆคน เวลาวิดพื้น ตัวเอนไปข้างหน้าหน่อยนึง ข้อมือ จะตรง แต่ผม งอข้อมือ ให้มันตรง ไม่ได้เลยครับ มันจะ ปวดๆ และจะ ยิ่งเจ็บ เอ็นข้อมือ ถ้ายิ่งฝืน แขน ผมเลยต้อง วางแขน สูงกว่า หัวไหล่ เสมอเลยครับ ไม
สมาชิกหมายเลข 7972830
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
นักบาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักบาสที่ไม่ควรออกกำลังกายท่าไหนหรอครับ