น้ำหนัก 60 อายุ12 อยากลดน้ำหนักค่ะ

คือเราตอนเนี้ย น้ำหนัก 60 สูงประมาณ 157 -160 ตอนยังเด็กเเบบอนุบาลเราไม่ได้อ้วนค่ะ ผอมตามเกณฑ์ ทุกอย่างเลยพอโตอยู่ ป.5 -6ก็ดีดมา 60 เลยค่ะ  เเต่พื้นฐานเราเป็นคนโครงใหญ่อยู่เเล้ว

โดนครูพูดว่าตัวใหญ่บ่อยมากๆเลยค่ะ เราเลยอยากจะลดน้ำหนัก จาก 60 ให้ เหลือ ซัก 50 อยากรู้อ่ะค่ะว่าอายุ 12 โปรเเกรมลดน้ำหนักเเบบ ไม่อดอาหารมีอะไรบ้าง อยากให้หุ่นดูลีนขึ้นกว่าเดิม (ออกกำลังกายหนักๆได้เลยค่ะ )
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่