เวลาท้องผูก กรดไหลย้อน หลายคนมักจะเลือกกินยาระบาย หรือยาลดกรดในกระเพาะใช่ไหมคะทุกคน ซึ่งก่อนหน้านี้แม้แต่เราเองก็เลือกยาระบายมาแก้ปัญหาท้องผูกอยู่บ่อยๆ เพราะกินแล้วเห็นผลทันที หาซื้อง่าย หลังๆ เวลาไปหาหมอ...หมอไม่แนะนำให้กินบ่อยๆ เดี๋ยวร่างกายจะดื้อยาเอา ถ้าระบบสำไส้มีปัญหาจะเป็นเรื่องใหญ่ เพราะจะขับถ่ายเองไม่ได้ ลำไส้อุดตัน และอีกสารพัดโรคตามมา บางครั้งต้องฝืนฝึกขับถ่ายด้วยตัวเอง และกินอาหารที่มีโพรไบโอติก เพราะโพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่จะไปช่วยปรับสมดุลจุลลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยสังเคราะห์กรดอะมิโน กระตุ้นลำไส้ให้ขับของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ลำไส้ทำงานปกติ ซึ่งข้อมูลตรงนี้ เราค้นข้อมูลดู มันมีงานวิจัยตัวนึงบอกว่าโพรไบโอติกนั้น ช่วยรักษาอาการลำไส้ทำงานผิดปกติได้จริง และผลพลอยได้ก็คือช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น สิวลดลง ภายใน7-14วันด้วยนะ

อาการกรดไหลย้อนก็เป็นปัญหากวนใจอยู่ไม่น้อย มันเชื่อมโยงกัน เพราะเนื้อหูรูดของเราทำงานผิดปกติ อาการกรดไหลย้อน จุกเสียด แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว ก็จะเป็นบ่อย หนักๆ ทรมานมาก บางทียาลดกรดยังไม่ช่วย  แต่หลังๆ ที่หมอแนะนำให้ทานโพรไบโอติก พวกอาการที่เป็นบ่อยๆ ก็ลดลง ระบบทางเดินอาหารของเราสมดุลขึ้น เพราะจุลินทรีย์ดีๆ จะเข้าไปลดแบคทีเรียที่ไม่ดี ซึ่งเป็นสาเหตุของกรดไหลย้อนยังไงล่ะ ยิ่งเราไม่ชอบทานผัก ดื่มน้ำน้อย บางวันดื่มได้ 1.5 ลิตร นี่คือเยอะแล้วนะ เลยไม่แปลกที่ชอบท้องผูก กรดไหลย้อนอยู่บ่อยครั้ง ถ้าเครียด ทำงานเยอะ ความเครียดสะสม นอนดึกนะ อาการกำเริบเลย ทรมานมากกกก เป็นบ่อยๆ ก็จิตตกกลัว เป็นโน้นนี่นั่นตามมา กลัวที่สุดคือ มะเร็งลำไส้  เพราะงี้แหละเลยต้องเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ยิ่งช่วงนี้อากาศแย่ๆ ทั้งไวรัส ทั้งเชื้อต่างๆ ก็เยอะ เสี่ยงสูงร่างกายจะมาอ่อนแอป่วยง่ายแบบนี้บ่อยๆ ไม่ได้อีกแล้ว

เริ่มจากช่วงเช้าหรือเย็น จะกินสลัดผัก ผลไม้ที่กินง่ายๆ มีกากใยสูง +นมเปรี้ยว โยเกิร์ตบ้าง ในบางมื้อ ดื่มน้ำมากขึ้นอย่างน้อยๆ ก็ต้อง 2.5 ลิตร/วัน  ทาน Probiotic…. ทุกวัน ซึ่งเรากิน Probiota หลังตื่นนอนเวลาท้องว่าง เพราะตัวนี้กินง่ายแค่ฉีก Probiota 1 ซอง กินก่อนเลย เป็นผงๆ ละลายน้ำง่าย รสชาติหวานนิดๆ เปรี้ยวหน่อยๆ กินง่าย ไม่ขม หลังที่กิน Probiota มาสักพักใหญ่ๆ รู้สึกอาการลำไส้แปรปรวนลดลง เลยแอบไปหาข้อมูลมากขึ้น Probiota ซองนี้เป็นโพรไบโอติกที่มีมีจุลินทรีย์ 8 สายพันธุ์ ถึง 20,000 ล้านตัว และยังมี Probiotic, Prebiotic, Biogenic ปรับให้ลำไส้ดีขึ้น ลดสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ลดภูมิแพ้ ผิวดี ขับถ่ายดี ภูมิคุ้มกันมากขึ้น ตัวเองก็รู้สึกว่าดีขึ้นจริง ไม่ป่วยง่ายเหมือนเมื่อก่อน อย่างพวกท้องผูก กรดไหลย้อนที่เคยเป็นบ่อยๆ ก็หายไป ไม่เป็นๆ หายๆ แล้ว

แค่ปรับพฤติกรรมมา 2 เดือน การใช้ชีวิตง่ายขึ้นมาก ไม่ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ หรือนั่งแช่นานๆ เพราะท้องผูก หลับสบายขึ้น เพราะไม่เป็นกรดไหลย้อนแล้ว สิวผุดเพราะท้องผูก นอนดึก ตอนนี้ก็ไม่ค่อยเป็น ผิวหน้าใสขึ้น เหมือนเป็นคนใหม่  แถมสุขภาพที่ดีด้วย

แบบนี้ใครที่ชอบมีอาการท้องผูก กรดไหลย้อน ลำไส้แปรปรวน ถ้าอยากสุขภาพดีแบบเรา แนะนำว่าลองทำดู ทาน Probiotic ทุกวันดู แล้วจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงได้แบบเรา ไม่เจ็บป่วยง่าย ด้วยน้า ไว้คราวหน้ามีอะไรดีๆ เราจะเอามาแชร์ให้เพื่อนๆอีกนะคะ