คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
คนนี้น่าจะฝึกแบบ power lifter มาครับ พอทักษะดีก็จะสามารถใช้กล้ามเนื้อที่มีอยู่ในการยกได้เต็มที่ อารมณ์นักยกน้ำหนักอ่ะครับ
ส่วนคนกล้ามใหญ่ ๆ เขาฝึกเอากล้าม ซึ่งไม่จำเป็นต้องยกหนัก อาจจะใช้วิธียกหลายเรฟ หรือ drop set เพื่อให้ train to failure
ส่วนคนกล้ามใหญ่ ๆ เขาฝึกเอากล้าม ซึ่งไม่จำเป็นต้องยกหนัก อาจจะใช้วิธียกหลายเรฟ หรือ drop set เพื่อให้ train to failure
แสดงความคิดเห็น
ช่องyoutube anatoly ใครเคยดูบ้างสายฟิตเนต แต่แอบสูงอยู่ 181แต่ดูตัวไม่ใหญ่เลยแถมยกได้โครตหนักงงเลย
ตัวเล็กมากถ้าเทียบกับคนในยิมฝั่งนั้น แต่เขาสูงตั้ง181นะ ทำไมถึงแข็งแรงยกได้หนักมากครับ ทั้งๆที่กล้ามไม่เท่าคนตัวใหญ่ๆเลย เปรียบเทียบกับแรงงานบ้านเราได้ไหมที่ตัวเล็กแล้วแข็งแรง แต่กล้ามไม่โตเท่าคนเล่นฟิตเนต