คือว่าเราอยู่ในวงการลดน้ำหนักมาได้ประมาณ1ปีกว่าๆแล้วค่ะ
ลองลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากๆ ไม่ว่าจะเป็น if , low crab , นับแคล, กินคลีน
ลดขนม ของทอด ของมัน,กิน 1,2,3 มื้อ,กินหลายๆมื้อ และอีกสารพัดวิธี
สุดท้ายก็ตะบะแตกแล้วมากินแบบยัดๆๆ กินทุกอย่างที่ขวางหน้า กินจนทรมาน
แล้วต้องมานั่งรู้สึกผิดกับตัวเอง แถมมันทำให้เราอ้วนขึ้นจาก size s/m ตอนนี้ จะsize xl แล้ว T_T
เราเคยลองพยายามลดน้ำหนักแบบบาลานซ์มาแล้วนะคะ ลองมาแบบหลายรอบมากๆแล้ว
แต่ก็ไม่สำเร็จค่ะ เพราะมันไม่บาลานซ์สักที5555
พอเราไปดูคลิปคนที่เขาบอกให้กินแบบบาลานซ์ เราก็จะเอาสัดส่วนอาหารของเขามาเทียบกับตัวเอง
พอไปเห็นว่าเขากินน้อยกว่าที่เรากิน เราก็จะมากังวลว่าเรากินมากไปรึป่าว
แต่พอไปเห็นคนที่กินแต่ละวันเยอะๆ ก็จะมาถามตัวเองว่าเรากินน้อยไปมั้ย จนจะเป็นประสาทละค่ะ555555
ต้องมานั่งนับแคล นับสารอาหาร โปรตีนจะถึงมั้ย  เครียดค่ะ ไม่รู้ว่าคำว่าบาลานซ์ของเราคือเท่าไหร่
เราเลยอยากออกจากวงการนี้แล้วค่ะ แต่ก็กลัวโยโย่ถ้าจะกลับไปกินแบบเดิมก่อนเริ่มลด

ช่วยแนะนำหน่อยได้มั้ยค่ะ ทำไงดีคะ เราจะกลับไปผอมได้มั้ยยยย
(เราอยากลองมากินอาหารเหมือนคนปกติ ไม่นับแคล ไม่นับสารอาหาร กินกี่มื้อก็กิน
แต่จำกัดวันในการกินขนม แล้วก็ออกกำลังกายบ้าง เดินเยอะขึ้น พอช่วยได้มั้ยคะ)

ปล. ก่อนเริ่มลดน้ำหนักเราหนักอยู่ที่ 55 kg สูง 162 cm ปัจจุบัน 65 kg แล้วค่ะ เพิ่มมาทั้งหมด10kg