หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักไม่ได้สักทีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
สวัสดีครับตามหัวข้อเลยครับ
อุปสรรค์ตอนนี้คือ
- เพื่อนที่ทำงานชอบชวนไปกิน ควรปฏิเสธยังไงดีครับ
- แฟนที่อยู่ด้วยกันชอบชวนไปกินข้าวตอนเย็น แล้วพอปฎิเสธก็จะงอน ก็เลยต้องยอมไปกิน ทำยังไงดีครับ ข้อนี้อยากแก้มากๆเลย
ปล.ขอบคุณมากครับๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คณะสหเวชศาสตร์จุฬาสาขารังสีเทคนิค กำหนดน้ำหนักส่วนสูงมั้ยคะ
พอดีหนูสนใจคณะนี้สาขานี้มากๆค่ะ แต่เป็นคนค่อนข้างตัวเล็ก สส.151นน.35 จะเป็นอุปสรรค์ต่อการเรียนการทำงานมั้ยคะ แล้วทางมหาลัยกำหนดมั้ยว่านนสสต้องเท่าไหร่ค่า🙏🏻🙏🏻🩷🩷
สมาชิกหมายเลข 8175757
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 ครับ ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงมีแก้มด้วยเป็นเพราะไขมันสะสมเยอะรึป่าวครับ ต้องลดหรือเพิ่มไหมครับผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่มันก็ไปลงพุงกับหน้า เมื่อก่อนผมเป็นคนหน้าเรียวไม่มีพุ
สมาชิกหมายเลข 8572670
กินแบบนี้ลดน้ำหนักเพียงพอไหมคะ ( อายุ 15 ปีค่ะ )
ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก
สมาชิกหมายเลข 8241988
อยากอ้วน
ผมสูง178หนัก60 อายุ15 อยากเพิ่มไป70ครับ ต้องทำยังไง ปกติผมกินเยอะยุแล้ว เล่นกีฬาหนักด้วย ผมควรทำไงดีครับ ต้องกินยาช่วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 8565880
จะพูดปฎิเสธอย่างไงดีคะ
,สวัดดีค่ะ วันที่25 ธ.ค67-3ม.ค.68 เพื่อนของแฟนเราชวนไปตจว.(สุรินทร์)แต่ตัวเราเองอยู่แถวปริมณฑล ตัวเราเองคิดว่ามันไกลมากเราไม่อยากไป (ไม่อยากไปเพราะ 1.เราเลี่ยงแมว-กระต่ายไม่อยากเอาไปฝากใคร 2.เรา
สมาชิกหมายเลข 8553009
จะพูดปฎิเสธอย่างไงดีคะ
,สวัดดีค่ะ วันที่25 ธ.ค67-3ม.ค.68 เพื่อนของแฟนเราชวนไปตจว.(สุรินทร์)แต่ตัวเราเองอยู่แถวปริมณฑล ตัวเราเองคิดว่ามันไกลมากเราไม่อยากไป (ไม่อยากไปเพราะ 1.เราเลี่ยงแมว-กระต่ายไม่อยากเอาไปฝากใคร 2.เรา
สมาชิกหมายเลข 8553009
อยากถามคนที่ลดน้ำหนักได้มากกว่า 20 กิโลค่ะ
อยากถามคนที่ลดน้ำหนักได้มากกว่า 20 กิโลค่ะ ว่า 1. ลดยากมั้ยคะ มีแรงจูงใจอะไรเวลาที่หมดกำลังใจและอยากกินของที่มีแคลโลลี่มากๆคะ 2. เมื่อลดน้ำหนักได้แล้ว คุ้มกับความพยายามที่ใช้มั้ย สิ่งที่ได้กลับมา เป็น
สมาชิกหมายเลข 2620285
การที่เราเริ่มห่างเหินจากเพื่อนสนิทเป็นสิ่งที่แย่ไหมคะ
สวัสดีค่ะ ปัจจุบันเราเป็นนักศึกษาที่มหาวิทยาลัยแห่งนึงค่ะ ช่วงมัธยมเราเคยมีกลุ่มเพื่อนที่สนิทกันประมาณนึงค่ะ ใช้ชีวิตด้วยกันเยอะมาก อาจจะเพราะเรียนด้วยกัน อยู่หอละแวกเดียวกัน เราไปไหนมาไหนกันบ่อยจนถึง
สมาชิกหมายเลข 4906319
รักเหลือเกินแต่เดินด้วยกันไม่ได้
ก่อนอื่นคือแฟนเก่าเราคบกันมาเกือบ5ปี ตั้งแต่ช่วงม.3 ช่วงนั้นเรายังเด็กแต่ก็คบกันมาจนถึงช่วงมหาลัยปี1 ช่วงที่คบกันคือมีแต่เราที่พยายามฝ่ายเดียว เราซัพพอร์ตเขาฝ่ายเดียว เขาไม่ค่อยแคร์เรา ติดท่อม ติดเพื่
สมาชิกหมายเลข 7428999
น้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลง
เป็นคนไม่ค่อยมีเวลาทานข้าวเช้า อาหารเช้าจะทานประมาณอาทิตย์ล้ะ3วัน(ทานอาหารเสริมด้วย) นอกนั้นก็เที่ยงล้ะก็เย็นครับ น้ำหนัก48 สูง 167 ควรทำยังไงดีครับ ให้น้ำหนักขึ้นอีก
สมาชิกหมายเลข 3830732
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักไม่ได้สักทีครับ
อุปสรรค์ตอนนี้คือ
- เพื่อนที่ทำงานชอบชวนไปกิน ควรปฏิเสธยังไงดีครับ
- แฟนที่อยู่ด้วยกันชอบชวนไปกินข้าวตอนเย็น แล้วพอปฎิเสธก็จะงอน ก็เลยต้องยอมไปกิน ทำยังไงดีครับ ข้อนี้อยากแก้มากๆเลย
ปล.ขอบคุณมากครับๆ