[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้นี่ตัวฉันในปี 2566 มานั่งพิมพ์เสียเวลามากๆ ให้ตัวฉันเองในอนาคตอ่านนะ  เพราะขี้ลืม จะได้กลับมาอ่าน
บอกตัวฉันเองในอนาคต ความหวังดีต่อตัวฉันเองและคนที่ฉันห่วงใย..ในฐานะคนเคยกินยาเหล่านี้เองมาน๊าน นาน
อย่าดื้อล่ะ ไม่ต้องห่วงเรื่องความน่าเชื่อถือ ถ้าไม่เชื่อผู้ทรงคุณวุฒิวงการยาชาวไทย และอาจารย์แพทย์ชาวไทย ตัวฉันจะไปเชื่อใคร????
ถ้าอยากมีคุณภาพชีวิตที่ไม่แย่ตอนแก่ หลงออกจากบ้านไปนอนไหนก็ไม่รู้ ไม่อยากเป็นภาระใคร เปิดใจนะตัวฉันในอนาคต
แชร์ประสบการณ์ บอกตัวฉันเองวันที่ 16 สิงหาคม 2566
ที่ผ่านมาชอบกินยานอนหลับ ยาที่ช่วยหลับง่าย แล้วก็ยาแก้แพ้ กลุ่มเก่าๆที่กินแล้วง่วงก็ด้วย เอะอะกินๆ
รู้ไว้นะตัวฉัน ถ้ายังกินพร่ำเพรื่อไม่จำเป็น อนาคตสมองเสื่อม, อัลไซเมอร์นะ !
หรือถ้าตัวฉันในอนาคตได้มาอ่านแล้ว งง เคยพิมพ์ตอนไหน .. นั่นล่ะ โดนแล้ว 🤣
ก็ถ้าไม่อยากแย่เพิ่ม ก็ลดละเลิกกินยาพร่ำเพรื่อเน้ออออ..อ 

ถ้าจำไม่ได้งั้นจะเล่าให้ฟัง
เมื่อก่อนอ่ะ..ไม่เคยลืมหรอก  แต่เดี๋ยวนี้ ลืมนั่นลืมนี่ ลืมเล็กๆบ่อยๆ
แบบวันก่อน เดินไปจะเขียนข้อความลง Postit ไปถึงเงิบ  "จะเขียนอะไรอะ?"
แค่ 4 ก้าว ลืมซะแล้ว บ้าป่าววว > <"    

เอาเป็นว่า เปลี่ยนมาออกกำลังกายแทนก็ช่วยนอนหลับง่ายขึ้น, ลดเล่นโซเชียลก่อนนอน, ทำสมาธิให้ใจสงบ สมองเข้าสู่โหมดอัลฟ่า ง่อวว
อะไรพวกนี้ก็พอช่วยได้  ..แต่ถ้าจำเป็นจะกินยาอะไร ก็ให้แพทย์จ่ายยานะ อย่าซื้อมากินเอง แล้วถามถึงผลข้างเคียงระยะยาวด้วยล่ะ 

ความรู้ดีๆเนี๊ยะ  ต้องขอบคุณข้อมูลจากท่านผู้ช่วยศาสตราจารย์ ผู้ทรงคุณวุฒิเภสัชศาสตร์ มากเลย..ท่านรู้จริงมากๆ 🙏🏻
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.youtube.com/watch?v=PqslghS2utU

และขอบคุณ 🙏🏻อาจารย์แพทย์ โรงพยาบาลของมหาลัยฮาวาร์ด เบอร์ต้นๆของโลกเลยนะ   บ่ได้ไก่กาอาราเร่
แกเป็นคนไทยนี่แหละครับ ท่านหวังดีคอยแนะนำเรื่องสุขภาพและสมอง ให้ความรู้ผลข้างเคียงของยาต่อสมอง 
ด้วยข้อมูลวิชาการล้วนๆ ขนาดแพทย์ยังมาฟังอะ     
ในคลิปนี้ดูเพลินเว่อร์ ถึงจะเน้นวิชาการก็เหอะ   แล้วก็ดูซ้ำๆนะตัวฉันในอนาคต จะได้เข้าหัวสมองน้อยๆ🤣
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://www.youtube.com/watch?v=uW-MHus_jzQ

เวลาป่วยเป็นอะไร บางอย่างมันนั่งไทม์แมชชีนย้อนกลับมาซ่อม ไม่ได้ 
ก็ถ้ารู้ว่ามันมีความเสี่ยง ก็ควรป้องกันป่ะ? คิดนะตัวฉัน ก็ตามนั้นแหละ
😅แล้วอย่าลืม ว่าเคยพิมพ์บอกตัวเองไว้ล่ะตัวฉัน เดี๋ยวเมื่อยฟรี😂