มื้อแรกของปีนี้ ขอเป็นเมนูธรรมดาๆๆ ง่ายๆ "ข้าวผัดไข่ " ใครชอบอะไรก็ใส่ไป ✌️🤤😋😃😄😁             ปีใหม่นี้ ไม่ได้ไปไหนเลย นอนอยู่กับบ้าน ฟังเสียงพลุ ดูซีรีย์

ประจำเดือนเลื่อนมา1วัน เลยลองตรวจดูแต่ก่อนหน้านี้มีอาการคัดตึงเต้านม เหมือนจะเป็นไข้ ตามรูปเห็นอีกขีดจางๆแบบนี้ท้องไหมคะ ลุ้นมากกกก!! ใส่โค้ด ใส่โค้ด

อีก1วิธีที่จะช่วยให้เราทานอาหารได้สัดส่วน ช่วยลดพุง ลดเอวได้ง่ายๆ คือการจัดจานอาหารแต่ละมื้อของเราให้ได้ สัดส่วน ผัก 50%ของจาน คาร์โบไฮเดรต25% และโปรตีน25% เลือกแต่ละส่วนยังงัย ไปดูกันทีละส่วนเลยค่า

สวัสดี....วันศุกร์หรรษาครับ วันนี้มาโชว์มื้อเช้า แบบง่ายๆและอิ่มท้องครับมีไส้กรอกแฟรงค์ไก่หนังกรอบ ของaro กับไก่จ๊อสูตรพริกสด ของ5ดาว ครับจับใส่ไมโครเวฟ 3-4 นาทีก็ได้กินครับ ออกจากบ้านแวะตลาดเช้าซื้อแ

หมูสามชั้นผัดพริกขิง แบบพริกสด ทานกับไข่เจียว อาหารง่ายๆ กับครัวบ้านนอก ✌️🤤😋😃😄😁                   คำว่า ครัวบ้านนอก ก็คือ เครื่อง