ผมกำลังคิดจะลดน้ำหนักครับ ตอนนี้น้ำหนักเหลือ122จากเคย125 เลยคิดว่ากำลังจะทำIF แต่ติดว่าตอนนี้เป็นโรคกระเพาะอักเสบ ครับ คิดว่าควรทำIFไว้ดีไหมครับ

การกินตอนก็กินแต่ข้าวต้มเครื่องทั้งเช้า เที่ยง เย็น

ออกกำลังกายก็ติดเรื่องต้องไปทำงานเช้า9โมงยันเย็น5โมง กลับบ้านก็เสียเวลารถติดเป็นชม กลับถึงฟ้าก็มืดแล้ว ไปวิ่งออกกำลังกายก็เจอยุงกัดอีก

การนอนหลับก็นอนปกติเลยครับ นอน2-3ทุ่ม ตื่นก็6โมงครึ่ง

มีกินยาปรับอารมณ์อยู่ด้วยครับ มีทั้ง Sertraline,Risperidone,Diazepam และ Lorazepam 

เรื่องความเครียดก็มีบ้างครับ เคยเล่นหุ้นมาก่อนแต่ตอนนี้เลิกแล้ว แต่ที่เครียดก็มีแค่เรื่องงานที่น่าปวดหัวแหละครับ

อยากทำประกันสุขภาพแต่ติดต้องน้ำหนักต้องต่ำกว่า 90 เลยจะมาขอคำแนะนำหน่อยครับ ครับ