เราก็เป็นวัยรุ่นทั่วไปที่อายุ25แล้ว แต่เป็นคนชอบดื่มน้ำอัดลมมาตั้งแต่เด็ก ไม่ดื่มเหล้าหรือเบียร์นะคะ จะติดน้ำอัดลมมากกว่า
จนวันนึง เราพบว่าฟันหน้าผุ เราเส้ามาก🥺
แต่ยังไม่ผุมากนะคะ เราเห็นตอนส่องไฟพอดี เราหารายละเอียดจนพบว่าเกิดจากเราดื่มน้ำอัดลม แต่สงสัยเราดื่มมากและบ่อยไป เราติดน้ำอัดลมมากเลย พยายามลดทุกปีทุกเดือน แต่ก็นั่นแหละค่ะ งดแบบจริงจังไม่ได้สักที งดได้นานสุด 14 วัน ตอนนั้นเหมือนจะลงแดงเลย😂 ทรมานมาก หงุดหงิดมาก ไม่มีคงามสุข จนมันเกิดปัญหาฟันผุและน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น เราเลยอยากลดหรืองดไปเลย เพื่อรักษาสุขภาพตัวเอง แต่กลัวระหว่างทางที่ลดจะลงแดงซะก่อน เลยมาขอคำแนะนำ เผื่อเพื่อนๆจะมีวิธีลดความทรมานให้เราได้บ้าง😂🙏