ตามหัวข้อค่ะเพื่อนก็บอกว่าพอดีแล้วไม่ผอมไม่อ้วนเกินไป หนูเป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองสักเท่าไหร่ถ้าอยากให้สัดส่วนพอดีควรออกกำลังกายแบบไหนคะหรือแบบนี้มันพอดีแล้ว🥹

**เคทนี้มีคนเจอเหมือนเราและที่เดียวกัน เราคิดว่าน่าจะร้านเดียวกัน เลยมาบอกเล่า เอาทองไปจำร้านทองบิ๊กซีลาดพร้าว (ร้านใหญ่เห็นชัด) เอาทองไปจำครั้งแรกโดยไม่ได้คิดอะไร *ตอนไปสร้อยทองสวย ตอนกลับสร้อยทองบ

คือเขาเป็นประเภทที่ถ้าเราไม่ทำตามในสิ่งที่เขาต้องการเขาจะหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียใส่หรือหนักสุดเลยก็คือทุบตรหรือหาข้อขู่เข็นเรา หรือใช้ข้ออ้างในการให้ได้ในสิ่งที่เขาต้องการ โดยที่เราต้องยอม ถ้าไม่ยอมเขา

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบดีๆหน่อยคะจะออกกำลังรึกินยาพี่แนะนำหน่อยคะน้ำหนักหนู65สูง155อายุ16แนะนำได้ไม่ว่า

สวัสดีค่ะ เราอยากปรึกษาค่ะ เราเวลารวบรวมความกล้าสร้างโพสต์นี้มาปรึกษา เราเครียดมากค่ะ เราอายุ17 เราเคยคบผู้ชายหนึ่งได้1อาทิตย์ เรายอมรับค่ะ ว่าเราโง่ให้เขา ตอนที่เขาคบกับเราเขาขอดูหน้าอกเราบ่อยมาก ซึ่

สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา

หนูอายยุ15จะ16 หนูเคยลดน้ำหนักจาก96 หนูใช้เวลาตั้งแต่ต้นปีจนตอนนี้72แล้วค่ะ  แต่ตอนนี้หนูเริ่มตะบะแตกแล้วค่ะน้ำหนักหนูยังไม่ได้สมใจเลย หนูอยากหนักซัก55 หนูสูง168 เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้วหนูหนัก69-6