วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ

2 ตัวนี้เท่านั้น ที่โชว์ผลงานได้ยอดเยี่ยม ในหลายๆนัดที่ผ่านมา แม้คนอื่นๆจะพอมีชื่อเป็นผู้ทำประตู หรือแอสซิสต์ได้ แต่ถ้าเราได้นั่งดูเกมจริงๆ จะเห็นเลยว่าอาเหม็ด กับ มาสราอุย คือผู้เล่นที่มาตรฐฐานสูงสุด

ถึงแม้ว่าผลประกอบการในไตรมาส 3 จะออกมาดีพอใช้ได้  แต่นักลงทุนก็คงทราบดีว่าผลประกอบการดังกล่าวนั้น ยังมีจุดที่น่าเป็นห่วงอีกหลายจุด เนื่องจากกำไรที่ทำได้นั้น ไม่ได้มา

พอดีผมมีความสงสัยมานานแล้วครับเกี่ยวกับระบบการเรียนของมหาลัย ที่เป็นมหาลัยจริงๆ ไม่ว่าจะในไทยหรือต่างประเทศ ไม่ใช่อารมแบบ มัธยม(ผมไม่รู้ว่ามหาลัยที่ผมเข้าใจมันถูกไหมนะ) ขอเกริ่นก่อนครับ คือผมเคยเรียนร

ถ้า ทีมงานจะลบกระทู้ผมเพราะสร้างความแตกแยก หรือ มีคนแจ้งความก็ลบได้เลยครับ เตรียมตัวอยู่ละ คือผมสังเกตมาครับ จากที่เล่นหรือตามอ่านมา 7 แพลตฟอร์ม เฟซบุ๊ก ไอจี ทวิตเตอร์ ยูทูป soccersuck(แพลตฟอร์มอันเด

คือปกติเนี่ยผมจะกิน 07.00 เป็นอกไก่+ผักสลัด (สลับกะสเต็กหมู) 10.00 เป็นผลไม้ พวกกล้วย ไม่ก็แตงโม  12.00 อกไก่ ไม่ก็ก๊วยเตี๋ยว 14.00 มีถั่วบ้างบางครั้งไม่เยอะ ใข่ต้ม ไม่ก็กล้วย  19.00 กินผลไม