ท่านที่ทำสมาธิบ่อย ๆ น่าจะคุ้นเคยกับวิธีนี้แล้ว หรือยังไม่เคยทำ ลองดูได้ ครับ
    หากท่านมีอาการเหน็ดเหนื่อย อ่อนเพลีย เมื่อยล้า หรือนอนดึก อยู่ที่บ้านหรือนั่งรถเมล์  (ถ้าขับรถเอง อย่าทำนะ) ใช้เวลา 2 - 3 นาที ทำใจให้นิ่ง ค่อย ๆ หายใจเข้า - ออก ช้า ๆ สัก 3 - 4 ครั้ง บางท่านเรียก วิธีชะลอลมหายใจ หลับตาด้วยก็ได้ เหมือนกำลังจะหลับ สักพักนึง ลมหายใจจะทำให้เกิดปีติ แล้วกำลังจิตจะเพิ่มขึ้น ความรู้สึกสดชื่นจะตามมา เหมือนเพิ่งตื่นนอน ... เคยได้ยินพระป่าเรียกวิธีนี้ว่า Quick Charge
       ครั้งแรก ทำแล้วอาจจะติดขัด ลองทำอีกจะได้เอง ...