*นักจิตวิทยา บอกว่า เราสามารถวัดความเครียด ไม่เครียด ได้ง่าย ๆ โดยให้มองภาพต่อไปนี้ หาก*
*วงกลมหมุนติ้ว = ท่านเครียดมาก*
*วงกลมหมุนไปเรื่อย ๆ = มีความเครียดอยู่มากพอสมควร*
*วงกลมขยับนิด ๆ แต่ไม่หมุน =  มีความเครียดเล็กน้อย พอจะมีความสุขได้พอสมควร*
*แต่ ถ้าหาก วงกลมหยุดนิ่งไม่หมุนเลย =  คุณเป็นคนโชคดีที่สุด ที่สามารถปล่อยวางเรื่องต่าง ๆ ได้มาก ไม่มีอะไรรบกวนจิตใจคุณ*
*ถ้าตั้งใจทำสมาธิหรือปฏิบัติธรรม คุณจะมีความเจริญก้าวหน้าทางธรรมมากกว่าผู้ใด*