ทำอย่างไรร่างกายจะแข็งแรง?
สะภาพตัวผมเอง ตั้งแต่เรียนจบมาทำงาน21-50 คือเม็ดเลือดแดงน้อย เคยสูบบุหรี่ตั้งแต่ปวช เลิกตอน39ปี เบาหวานมา ความดันมา ออกกำลังบ้างปั่นจักรยาน อยากปั่นอึดๆ ทนๆ ปั่นๆห้าวบางทีเจ็บกลับมา ซ้อมบ๋อยๆมันปั่นดีขึ้น หรือคงต้องปั่นช้าๆไปเรื่อยๆ อาทิตย์ก่อนไปเล่นบาสเจ็บเข่าเป็นสองอาทิตย์(ภรรเมียบอกให้เลิกไปเล่น)วิ่งช้าๆได้อยู่หกโลไม่เจ็บเข่าเหมือนเล่นบาส
เหมือนเบาหวานกะเม็ดเลือกแดงน้อย จะเป็นอุปสรรค์ในการจะปั่นให้ได้เท่าๆคนอายุเท่ากัน มันนำออกซิเจนไปได้น้อย เหนื่อยง่ายกว่าคนปกติ คือยังไม่อยากตายเร็ว อยากดี่มบ้าง งดเค็ม งดหวาน พยายามทำ เป่าปอดยังผ่าน
ทำอย่างไรร่างกายจะแข็งแรง?
สะภาพตัวผมเอง ตั้งแต่เรียนจบมาทำงาน21-50 คือเม็ดเลือดแดงน้อย เคยสูบบุหรี่ตั้งแต่ปวช เลิกตอน39ปี เบาหวานมา ความดันมา ออกกำลังบ้างปั่นจักรยาน อยากปั่นอึดๆ ทนๆ ปั่นๆห้าวบางทีเจ็บกลับมา ซ้อมบ๋อยๆมันปั่นดีขึ้น หรือคงต้องปั่นช้าๆไปเรื่อยๆ อาทิตย์ก่อนไปเล่นบาสเจ็บเข่าเป็นสองอาทิตย์(ภรรเมียบอกให้เลิกไปเล่น)วิ่งช้าๆได้อยู่หกโลไม่เจ็บเข่าเหมือนเล่นบาส
เหมือนเบาหวานกะเม็ดเลือกแดงน้อย จะเป็นอุปสรรค์ในการจะปั่นให้ได้เท่าๆคนอายุเท่ากัน มันนำออกซิเจนไปได้น้อย เหนื่อยง่ายกว่าคนปกติ คือยังไม่อยากตายเร็ว อยากดี่มบ้าง งดเค็ม งดหวาน พยายามทำ เป่าปอดยังผ่าน