นอนดึก ตื่นเช้า ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรงไปเรียนหนังสือ ควรกินไรดีครับ ?

แนะนำหน่อยครับ จะเป็นอาหารเสริม วิตามิน อะไรก็ได้ พอดีช่วงนี้ต้องเรียนหนัก ออกกำลงกายหนัก ครับ กะจะซื้อ วิตามินรวม centrum มันช่วยได้มั้ยครับ

พอดีคนพิเศษของเรา ทำงานเกือบทุกวันเลย ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ บ้างวันเลิกงาน5ทุ่ม เช้าอีกวันต้องตื่นไปทำงานแต่เช้าอีกแล้ว เราเลยอยากช่วยทำอาหาร ไม่ก็อาหารเสริมอะไรก็ได้ให้เค้า ใครที่มีอาหารบำร

สวัสดีครับ พอดีผมอยากจะหาอะไรกินที่มีสารอาหารที่สามารถซึมซับและทดแทนได้ไว เพื่อให้ร่างกายและสมองรู้สึกสดชื่นครับ เนื่องจากผมได้อดนอนเป็นเวลาหนึ่งคืน มานอนอีกทีตอนกลางวัน และนอนกลางคืนถึงเช้า แต่ยังไม่

ตามนั้นเลยครับ ผมไม่มีดั่งอะครับ แต่ผิวขาว หน้าออกตี๋ๆหน่อย คนให้ชิดมักบอกว่าผมหน้าตาดี555 (ไม่ได้หลงตัวเองนะครับ)