ผมมักจะนอนราวๆตี2ถึงตี3เพราะงานของผมมันเลิกค่อนข้างดึก ผมเลยไปหาข้อมูลซึ่งหลายๆเว็บก็บอกว่าร่างกายจะหลั่งgrowth homoneเวลาประมาณ5ทุ่มถึงตี1ซึ่งจะหลั่งตอนที่เราหลับสนิทเท่านั้นแต่บางครั้งผมก็เห็นบางคนบอกว่า"นอนเวลาไหนไม่สำคัญขอแค่นอนให้ครบ6-8ชม."ผมเลยสงสัยว่าสรุปแล้วผมควรเชื่อแบบไหนดี