แต่ถ้าไม่อยากทานไฟเบอร์แนะนำเปนอาหารเสริมก้ช่วยนะ 3d probiotic ของ dr.pong ตัวนี้ไม่มีไฟเบอร์แต่จะช่วยเรื่องปรับสมดุลลำไส้ ขับถ่ายยากยังงี้ แต่จะไม่ได้ผลทันทีเพราะไม่มีไฟเบอร์ ต้องทานต่อเนื่องค่ะ และก้จะช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกันและผิวพรรณด้วย