ตอนนี้เราอายุ15ย่าง16 ม.4 ใกล้จะเปิดเทอมแล้วด้วยค่ะ อยากลดน้ำหนักเพราะตอนนี้รู้สึกไม่ไหวกับตัวเองแล้วเราลองพยายามหลายๆครั้งแล้วเหมือนกันค่ะ หลายๆวิธีเลยแต่ก็ค่อนข้างใช้ไม่ได้ผลกับเราซ่ะส่วนมาก คือตอนนี้เราน้ำหนัก95กก สูงประมาณ160ซมค่ะ เลยอยากขอให้เพื่อนๆแนะนำวิธีลดหน่อยค่ะ อย่างน้อยลงมาเหลือซัก70ก็ยังดี🥹