รู้สึกเศร้ามากค่ะ ไม่ชอบตัวเองทำอะไรก็ไม่ค่อยได้ดี เป็นแม่ก็ยังทำได้ไม่ดี เป็นภรรยาก็ทำได้ไม่ดี เงินก็ไมมีต้องเป็นภาระคนอื่น เป็นตัวปัญหาให้คนอื่นหนักใจ #ไม่ชอบตัวเองเลยค่ะรู้สึกไร้ค่ามากๆ อีกอย่างคือ

โพลเผย! คนทำงานออฟฟิศเสี่ยง “ภาวะสติแตก” เพิ่มขึ้น ลั่น: ทำงานในประเทศไทยทุกคนต้องเจอ เมื่อเร็วๆ นี้ มีผลสำรวจที่น่าตกใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนทำงานในประเทศไทย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานออฟฟิ

ทำไมคนเราถึงฝัน? ความลับของจิตใต้สำนึกที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังความฝัน มนุษย์ทุกคนต่างเคยฝัน บางครั้งเป็นฝันหวานชื่น บางครั้งเป็นฝันร้ายที่น่ากลัว แต่ไม่ว่าจะเป็นฝันแบบไหน มันก็เป็นปรากฏการณ์ลึกลับที่นัก

เราเครียดเพราะเรามีsex วันที่11 ซึ่งใกล้กับช่วงตกไข่ แล้วเราหลั่งนอก ไม่ได้ป้องกัน แต่ฉี่ตอนเสร็จกิจ พอผ่านไปสองอาทิตย์ มันก็คล้ายๆอาการปจด เค้าจะมา ตอนนี้เริ่มมี ปวดเต้านมเล็กน้อย ฉี่บ่อยขื้นสังเกตได

คือช่วงนี้เราเครียดมากค่ะ แบบว่ากลัวตัวเองเป็นโรคนู้นนั่นนี่ ตอนแรกนะคะ เรามั่นใจว่าเราเป็นกรดไหลย้อน พอค้นหาในกูเกิลมันก็ลามไปเป็นนู้เป็นนี่ เราไปหาหมอในช่วงแรกที่คิดว่าตัวเองเป็นกรดไหลย้อน ได้รับยาม

คือช่วงนี้เครียดบ่อยมาก อะไรเล็กต้อยก็เก็บมาคิดจนตัวเองร้องไห้บ่อยๆ ผมร่วงจนน่าตกใจ น้ำหนักลงแบบกระทันหัน ร้องไห้ง่ายมากๆรู้สึกกดดันตัวเอง จนกังวลเกิดจากอะไรคะ

คือเป็นค่อนข้างเครียดบ่อยมากค่ะลางทีก็ไม่รู้เครียดเรื่องไร เครียดแล้วใจสั่่นวุ่นวายใจ คลื่นไส้ น้ำตาจะไหลทันที ยิ่งช่วงนี้สอบยิ่งเครียดเหมือนสติจะแตกแล้ว เครียดแล้วไมเกรนก็ขึ้นบ่อย ต้องทำยังไงบ้างค่ะ

เจอมาใน tiktok เขาว่ามันสัมพันธ์กันค่ะ แต่ก็คิดว่าต้องแก้ที่ต้นเหตุแพนิค เบื้องต้นก็ไปหาหมอ รักษาทางกายก่อนแล้ว นะคะ กินยาลดกรดมาหลายครั้งแล้วค่ะ ก็ยังไม่ได้ดีขึ้น ไม่ได้มีอาการเรอเปรี้ยวที่เป็นอาการห

เรากำลังนั่งดูทีวี อยู่ๆเรื่องเก่า ที่เราเคยทำ กับตอนที่เรามีความสุขมันผุดขึ้รมา น้ำตาไหลออกมาเอง ร้องไห้เอง เราเป็นอะไรมั้ยคะ เครียดบ่อยมาก ไม่เคยมีความสุขเลย จนต้องไปเปิดย้อนอ่านไดอารี่ตัวเองว่ามีคว