หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15 ลดน้ำหนักยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ ผมอายุแค่15ปี น้ำหนัก85-86 สูง177 ตั้งแต่อ้วนมาก็รู้สึกแย่มากเลยครับอ้วนแล้วใช้ชีวิตยากมากเลยครับใช้ชุดเก่าๆไม่ได้อีกแล้วมีห่วงยางรอบเอวไม่รู้จะลดยังไงดีเลยครับใครพอรู้บอกด้วยนะครับ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงครับ
ผมอายุ15อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้ตัวเองดูดีตอนม.4แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับ😓(ผมน้ำหนัก67ส่วนสูง177)
สมาชิกหมายเลข 7726462
ผมหนัก 85 กิโลครับอยากลดภายใน6เดือนให้ได้มากที่สุดควรทำยังไงดีครับ
ผมอายุ 15 ปี หนัก 85 กิโล สูงประมาณ165 ครับ ค่าดัชนีอยู่ที่ประมาณ 31.22 ครับ อ้วนมากจนเอวและน่องแตกลายจึงคิดได้ว่าควรลดแล้วและอยากจะลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดภายใน6เดือนครับ ตั้งไว้ว่าอยากลดลงสัก5-8โลคร
สมาชิกหมายเลข 8416018
อายุ 12 น้ำหนัก 85-86 กิโลกรัม อยากทราบว่าถ้าจะลดให้เหลือ 48 - 57 กิโลกรัม ต้องทำยังไงบ้าง และใช้เวลาน้อยสุดเท่าไหร่คะ
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ เราอายุ 12 หนัก 85 - 86 สูง 156 โดนล้อ มีปมด้อยจนปลงละค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนัก แบบที่ว่าต้องเริ่มต้นยังไง ต้องกินยังไง ต้องออกกำลังกายยังไง ใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนกี่ปี เราเพิ่งมือ
สมาชิกหมายเลข 7891055
ถ้าน้ำหนักลดจะทำให้ขาหนีบหายดำมั้ยครับ
เมื่อก่อนเป็นคนอ้วนมาก(น้ำหนัก110+) ขาหนีบ คอ ก้น ก็เลยดำครับ ตอนนี้น้ำหนัก85 สูง177 ถ้าลดน้ำหนักไปมากกว่านี้จะทำให้รอยดำหายไปไหมครับ หรือต้องทาครีมเท่านั้น
สมาชิกหมายเลข 7131879
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ 110 kg สูง 176 cm ขอคำแนะนำในการลดความอ้วนด้วยครับ
ตอนนี้ผมอายุ 29 ปี เดิมทีน้ำหนักอยู่ที่ 85 กิโลกรัม รอบเอวอยู่ที่ 36 นิ้ว (สูง 177 cm.) ช่วงมัธยมปลาย แต่พอเรียนจบและทำงาน บวกกับรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา (ยอมรับว่าเป็นคนชอบทานของมัน ของทอด น้ำอัดลม
แมวอ้วนพุงป่อง
ขอคำแนะนำการลดความอ้วนของเด็กวัยรุ่นหน่อยค่ะ
เริ่มแรกขอสงสัยก่อน ที่สงสัยคือ ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที เริ่มแรกหนัก92 (สูง177) รอบเอว39 พอไปเริ่มหัดเล่นบาสก็ได้วิ่งทุกวัน แต่ไม่มาก บวกกับไม่กินมื้อค่ำเลย ดื่มแต่นม (กลางวันกินปกติ ลดแค่ขนมจุบจิบ) เป็
สมาชิกหมายเลข 1028059
เป็นเพราะเราไม่สวยใช่มั้ยคะ
คือเราคุยกับคนๆนึง ในโอมิค่ะแล้วก็แลกเฟสมาคุยกันเราไม่มีใครเลยค่่ะเราตัดทุกคนเพืิ่อเขาค่ะ ยอมลบทุกแอพหาคู่เลยค่ะ เราอ้วนค่ะ แล้วก็หน้าตาไม่สวย น้ำหนัก86 สูง160ค่ะ เมื่อวานเราไปหาเขามาค่ะ หลังจาก
สมาชิกหมายเลข 7442957
มีก้อนที่ซี่โครงซ้าย
ก้อนชายโครงซ้ายคู่ที่8-9 กดแล้วเจ็บหรือไม่เจ็บแล้วแต่ครั้ง ลักษณะวงรีแนวนอน ก้อนไม่นูนให้เห็นชัด ต้องคลำไปลึกๆถึงจะรู้สึก ถ้านอนแล้วแขม่ว ท้อง จะกดเจอได้ง่าย บางทีกดแล้วท้องมันจะอืดๆด้วยครับ แล้วช่วงน
สมาชิกหมายเลข 7557722
สัดส่วนเเบบนี้คืออยู่ในเกณฑ์ไหนคะ อ้วนไปมั้ยคะTT
เราอายุ14 สูง155 นน.54 เอว28 รอบอก34 สะโพก35 ต้นขา22 คือเรามีความสุขกับการกินมากเลยค่ะ เเต่ก็ไม่มั่นใจกับรูปร่างเลย จากคนรอบข้าง เพื่อนที่โรงเรียน ซึ่งมันน่าเหนื่อยมากๆเลยค่ะ เคยมีความคิดที่จะล
สมาชิกหมายเลข 7533763
ลดความอ้วนโดยการคาร์ดิโอ ไม่เล่นเวท ผลคือสัดส่วนลด แต่น้ำหนักเท่าเดิมผิดปกติหรือไม่ ?
ผมอายุ 20 ปี สูง 181-183 น้ำหนักเริ่มต้น 97 กิโลกรัม เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง+ปั่นจักรยาน 45-50 นาทีต่อวัน 5-6 วันต่อสัปดาห์มาได้ 2 เดือนแล้วครับ ทานโปรตีนวันละ 100-120 กรัม แคลอรี่โดยรวมที่ผ
จงโบยบิน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15 ลดน้ำหนักยังไงดีครับ