เรานอนไม่หลับแบบนี้จะ2อาทิตย์แล้ว พยายามนอนเรียกได้ว่าข่มตาหลับเลย แล้วมันเหนื่อยมากๆเลยค่ะ เราอยากปรับเวลานอน สมองเราคิดไม่หยุดเลย ปกติเรานอนช่วงตี2-3 แต่2อาทิตย์นี้เรามานอนช่วง6-7โมงเช้า เราอยากรีเซ็ตใหม่คือเรามานอนช่วงตี2แต่มันไม่ยอมหลับเลย หรือหลับๆตื่นๆแทนค่ะ เหนื่อยมากๆ หรือเราควรไปปรึกษาหมอดีคะ แนะนำทีค่ะ  พยายามทำนู้นทำนี้ กินพวกของช่วงให้หลับง่าย(ไม่ใช่ยานอนหลับนะคะ) แต่ก็ไม่หลับเลย ถ้าเราหักดิบเปลี่ยนเวลานอนมา4-5ทุ่มเลยมันจะโอเครึเปล่าคะ