วันนอนหลับโลก

วันพฤหัสบดีที่ 16 มีนาคม พ.ศ. 2566  ใครว่าการนอนไม่สำคัญ เป็นการพักผ่อนร่างกายหลังจากที่กรำงานหนักหรือออกกำลังมาทั้งวัน ร่างกายอวัยวะส่วนต่างๆล้วนต้องการหยุดพัก รักษา บำรุง ซ่อมแซม ในสิ่งที่มีมากหรือขาดหายไป ช่วยทำให้ร่างกายกลับมาปรกติสดชื่นสมบูรณ์แข็งแรงอีกครั้งหลังจากตื่นนอน การนอนหลับจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ และมีผลดีต่อความสามารถในการทำงานของร่างกายตลอดทั้งวัน แต่ก็มีคนจำนวนมากที่มีปัญหาการนอนหลับผิดปกติ ทั้งนอนหลับยาก นอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะนอน ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก จึงกำหนดให้วันที่ 16 มีนาคมนี้ เป็น”วันนอนหลับโลก”พร้อมกันทุกประเทศ นอนพักกันบ้างนะครับ
    อาหารการกินในวันพฤหัสบดีวันหวยออก ก๋วยเตี๋ยวน้ำเงี้ยวบาทาฮ่องเต้(ตีนไก่) พออยู่พอกินอิ่มอุ่นท้องแบบบ้านๆ ขอให้ทุกท่านโชคดีตามที่ปรารถนาและคาดการณ์ไว้
    Noohom Ja
     16 / 3 / 66