การนอนหลับเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แต่เคยสงสัยไหมว่าหากมนุษย์ไม่ต้องนอนหลับเลย จะเป็นไปได้หรือไม่ วิทยาศาสตร์บอกเราว่า การนอนหลับมีความสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายและสมอง แต่มีกรณีที่น่าสนใจในประวัติศาสตร์ เช่น การทดลองอดนอนที่นานที่สุดของ Randy Gardner ซึ่งเขาไม่ได้นอนถึง 11 วัน พบว่าความสามารถในการจดจำและสมาธิของเขาลดลงอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ ยังมีภาวะทางการแพทย์ที่หาได้ยาก เช่น Fatal Familial Insomnia (FFI) ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมที่ทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถนอนหลับได้เลย และสุดท้ายส่งผลให้เสียชีวิต

แม้จะมีเทคโนโลยีช่วยเพิ่มพลังงานในชีวิตประจำวัน แต่วิทยาศาสตร์ยังยืนยันว่าการนอนหลับไม่สามารถถูกแทนที่ได้ มันไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่เป็น "รีเซ็ตระบบ" ของร่างกายและจิตใจ

การนอนหลับคือพื้นฐานของสุขภาพ หากคุณคิดว่าการอดนอนเพื่อทำงานหรือสนุกสนานเป็นเรื่องเล็กน้อย อาจต้องทบทวนใหม่ เพราะผลเสียระยะยาวอาจใหญ่หลวงกว่าที่คาดคิด