เราคิดว่าระบบเผาผลาญเราน่าจะพังจากพฤติกรรมการลดน้ำหนักที่ไม่ปกติซึ่งเริ่มมาตั้งแต่ประมาณสี่ปีก่อน ตอนเราเริ่มเราหักดิบมาคือกินน้อยว่าค่า BMR อีก น้ำหนักก็ลงเยอะมากแต่เรารู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพเลยพยายามปรับขึ้นมา มากิน 1400-1500 แคลต่อวัน แต่มันก็น่าจะยังน้อยไปอยู่ดี เราสังเกตว่าเราออกกำลังกายหนักมากกว่าอาหารที่กินมาตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่เราออกกำลังกายทุกวัน วิ่งสี่สิบนาที เวทต่ออีกแต่กินแค่ 1400 วันไหนกินเกินเราก็จะแพนิคมาก รีบไปอ้วกออก

คือเราคิดว่าที่เราทำอยู่ตอนนี้มันไม่ดีต่อตัวเราเลย หุ่นเราก็ไม่ได้อ้วนนะคะ ผอมกลาง ๆ bmi ประมาณ 18 แต่ก็ยังไม่กล้ากินอะไรเพิ่ม เราอยากเลิกพฤติกรรมแบบนี้แล้วพัฒนาระบบเผาผลาญค่ะ แต่เราทำแบบนี้มาหลายปีแล้วเราไม่รู้ว่ามันยังอยู่ในจุดที่แค่ปรับพฤติกรรมด้วยตัวเองแล้วจะหายได้ไหม

เราควรหาหมอไหมคะ แล้วถ้าหาต้องไปหาแผนกอะไรหรือต้องหาหมออะไรเหรอคะ หรือถ้ามันยังพอปรับด้วยตัวเองได้เราคนรทำยังไงบ้างคะ