สองสัปดาห์ก่อนวัดได้171/110  น้ำหนักที่83.5   สูง176   อ้วนเกิน   เลยลดน้ำหนักด้วยการลดแป้งกินผักห่อกับข้าวแทน ลดเนื้อสัตว์ กินเห็ด นม ธัญพืชเพิ่ม สองสัปดาห์น้ำหนักหายไป2โล เมื่อเช้าเจาะเลือดตรวจร่างกาย เหลือความดัน 149/98  น้ำหนักที่ 81.5  ถ้าจะทำแบบเดิมก็คงลดได้อีกราวๆ1-2โลใน1เดือน แต่คงต้องรอผลเลือดว่าไตรกีเซอไลด์เยอะเกินมั้ยถ้าเกินคงจะลงได้อีก(เพราะค่าแป้งสะสมคงเกินอยู่)   แต่อยากรู้ว่าค่าความดันจะลงไปได้อีกมั้ยครับ