สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาถามเรื่องความสูงของชีวิตเด็กม.ปลาย ตอนนี้ผมอายุ16แล้วจะเข้า17แล้วด้วย น้ำหนัก46-47 เมื่อก่อนส่วนสูง162-163 ส่วนสูงล่าสุดยังไม่ได้วัดครับ แต่รู้สึกว่าความสูงไม่สูงขึ้นมาเลย พอออกกำลังกายได้สักพักก็เบื่อๆก็เลิกทำไป แต่ผมดื่มนมถั่วเหลืองกับไข่มาได้สักพักแล้วเพื่อเพิ่มโปรตีนในร่างกาย ผมอยากจะสอบถามท่าออกกำลังที่ทำได้ง่ายในที่บ้านอ่าครับ ช่วยผมหน่อยนะครับ🙏🏻🙏🏻🙏🏻