https://etipitaka.com/read/thai/12/44/

 [๘๓] ดูกรภิกษุทั้งหลาย ถ้าภิกษุจะพึงหวังว่า เราพึงเป็นพระสกทาคามี 
เพราะความ สิ้นไปแห่งสังโยชน์ ๓ [และ] เพราะราคะ โทสะ โมหะ เป็นสภาพเบาบาง 
พึงมาสู่โลกนี้ เพียงครั้งเดียว แล้วพึงทำที่สุดทุกข์....ได้เถิด ดังนี้

ภิกษุนั้นพึงเป็นผู้ทำให้
- (1)...บริบูรณ์ในศีล
- (2)...หมั่นประกอบธรรมเครื่องระงับจิตของตน
- (3)...ไม่ทำฌานให้เหินห่าง
- (4)...ประกอบด้วยวิปัสสนา
- (5)...พอกพูน สุญญาคาร.

มาดูบาลี...ครับ

[๘๓] อากงฺเขยฺย เจ ภิกฺขเว ภิกฺขุ --- 🌼...ภิกษุ ท!  ด้วยหวังว่า..เป็นภิกษุผู้หนึ่ง..🌼
ติณฺณํ สํโยชนานํ ปริกฺขยา  --- 🌼...(เป็นภิกษุผู้ที่)  สิ้นสังโยชน์ 3...🌼
ราคโทสโมหานํ ตนุตฺตา  --- 🌼...(เป็นภิกษุผู้ที่)  มีราคะ - โทสะ - โมหะ..ที่เบาบาง...🌼
สกทาคามี  --- 🌼...(เป็นภิกษุผู้ที่เป็น)  สกทาคามี...🌼

อสฺสํ สกิเทว อิมํ โลกํ อาคนฺตฺวา ทุกฺขสฺสนฺตํ กเรยฺยนฺติ 
🌼...(เป็นภิกษุผู้ที่)  จะกบับมาสู่โลกนี้...อีกเพียงครั้งเดียว..แล้วจะกระทำให้สิ้นทุกข์ได้🌼

สีเลเสฺววสฺส ปริปูรการี  --- 🌼...(สิ่งที่ภิกษุ..ต้องกระทำคือ)  กระทำให้บริบูรณ์..ในศีล...🌼
อชฺฌตฺตญฺเจโตสมถมนุยุตฺโต --- 🌼...ประกอยด้วยจิตภายใน..สงบเป็นสมถะ...🌼
อนิรากตชฺฌาโน --- 🌼...ไม่ละทิ้งในการเพ่ง(กระทำฌาน)...🌼
วิปสฺสนาย สมนฺนาคโต --- 🌼...ประกอยด้วยวิปัสสนา(กระทำธรรมวิจัย..พิจารณาธรรม)...🌼
พฺรูเหตา สุญฺญาคารานํ ฯ--- 🌼...อยู่อาศัยอย่างเงียบๆ(ละสถานที่วุ่นวาย)...ให้บ่อยๆมากๆ...🌼

---

สรุป
     พระสูตรนี้.. พระศาสดาท่านทรงสอนว่า...
     หากผู้ใด... ต้องการที่จะเป็น " พระสกทาคามี "...ก็ให้กระทำสิ่งเหล่านี้
     คือ   - ให้มีศีลสมบรูณ์
            - ประคองจิตของตนไม่ให้ไหลไปตามกิเลส.. กระทำให้จิตสงบ
            - ให้กระทำฌาน.. การเพ่ง..บ่อยๆ  การกระทำสติปัฏฐาน๔..ก็มีการเพ่งอยู่ในนั้น
            - ให้หมั่นเจริญวิปัสสนา  หรือ..ก็คือการวิจัยธรรม  พิจารณาพระสัทธรรมนะ..
               ไปเอา " สัทธรรมปฏิรูป - อภิธรรมปฏิรูป " <---มันก็ไม่มีทางบรรลุธรรมได้..นะครับ
               (..ของที่มันผิด - วิธีการที่ผิดๆ.....มันเป็นไปไม่ได้ที่จะให่ผลที่ถูก..ได้ หรอกครับ 
               ยกเว้น...เรื่องทางโลก  เราเรียกว่า " มันฟลุ๊ก "...
               แต่ในทางธรรม..ในทางโลกุตตร... มันไม่มีทางเป็นไปได้..เลย ...ที่จะกระทำมั่วๆแล้วบรรลุอรหันตผล "

            - ให้หลีกหนีจะสถานที่วุ่นวาย..ให้ไปอยู่ในสถาที่เงียบบ่อยๆ...
               เพื่ออะไร?   ก็เพื่อกระำฌาน...และ...การวิจัยพระสัทธรรม...นั่นหละ