ถ่ายยากเป็นเวลาหลายเดือนเเล้วค่ะ ถ้าไม่กินยาถ่ายจะไม่ถ่ายเองเลยค่ะ เเต่จะพยายามไม่กินบ่อยเพราะกลัววันนึงถ้าเลิกกินยาถ่ายไปจะถ่ายเองไม่ได้ กินยาถ่ายทุกวันเสาร์ก็ถ่ายเเค่วันเสาร์วันเดียวแบบเต็มที่เลยค่ะ🥹สะสมมาตั้งเเต่วันอาทิตย์-ศุกร์ มีใครพอเเนะนำอะไรได้บ้างมั้ยคะ (ไม่ค่อยกินผักค่ะเเต่กินผลไม้ + กินน้ำ1.5-2ลิตรต่อวันค่ะ) ปล.อายุ16ค่ะ