สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี เรารู้สึกว่าตัวเองมีอาการวิตกกังวลมาต่อเนื่องเกือบ 2 ปี ซึ่งเป็นตั้งแต่เริ่มทำงาน เรียนจบใหม่ๆ เราเจองานที่ไม่ตรงสายที่จบ เจอสิ่งที่ไม่ถนัด แต่ก็อยากทำงานเพราะอยากมีเงิน แต่สุดท้ายก็เปลี่ยนงาน เจองานที่สบายใจแต่ยอมเงินเดือนน้อย ก็ทนทำเกือบปี งานตอบโจทย์ความสบายใจ แต่ต่อมาก็รู้สึกว่า อยากได้เงินเดือนเพิ่มขึ้น ก็ลาออกไปทำงานที่หนึ่ง เงินดีกว่าแต่ไปเจอความหนักของงาน ความกดดัน ความ toxic อยู่ไม่ได้ 1 เดือนลาออก ก็ไปเจอบริษัทใหม่ ก็เจอความไม่ต่างจากเดิม แต่ก็อดทนได้มา 2 เดือน ก็ลาออกอีกครั้ง ซึ่งเราก็รู้สึกคิดถึงที่เก่ามากๆ รวมๆแล้วเราลาออกได้ 3 เดือน เป็น 3 เดือนที่นรกเลยแหละ เจองานหนัก กดดันเอาเรื่อง โคตร Toxic งานเครียดมาก นอนไม่ค่อยหลับ เดิมทีเป็นคนคิดมาก วิตกกังวล และตื่นเต้นง่าย แพนิคเลยแหละ จนได้ทำงานที่บริษัทใหม่ ซึ่งทำมาได้ 4 เดือนแล้ว ผ่านโปร ได้เป็นพนักงานประจำ งานดี เงินดี หัวหน้าดี เพื่อนร่วมงานดี แต่ก็มีความกังวลใจ เหมือนเครียดสะสมจากที่ผ่านๆมา เรามีอาการแพนิค มีความไม่มั่นใจในการทำงาน ทั้งๆที่งานเราทำออกมาดี เรากดดันตัวเองว่าจะทำให้มันออกมาดีกว่าเดิมตลอดเวลา จนตอนนี้กินข้าวได้น้อย นอนก็ไม่ค่อยหลับ ชอบตื่นมากลางดึกแล้วก็หงุดหงิด เรารู้สึกแย่และทรมานกับอาการที่เป็นอยู่มากๆ และก็ตัดสินใจปรึกษานักจิตวิทยา ค่าปรึกษาก็แพงอยู่นะ และก็ซื้ออาหารเสริมเกี่ยวกับแพนิคมากิน แต่แล้วก็ไม่ดีขึ้น อาการจะมาตอนพรีเซ้นงานกับหัวหน้าเลย หัวหน้าไม่กดดันนะ แต่เรากลับมีความกลัว ความเกรงกับหัวหน้า ซึ่งเราก็ไม่รู้เพราะอะไร อาการมันจะมาเป็นช่วงพรีเซ้นงานทุกครั้ง ซึ่งพรีเซ้นบ่อยมากๆๆ วีคละ 1 ครั้ง ซึ่งทำตั้งแต่เริ่มทำงาน จนตอนนี้ผ่านไป 4 เดือนแล้ว เราก็ไม่ชิน บางครั้งตื่นเต้นจนเสียงสั่น เวลาตอบคำถามก็ตระกุกตระกัก เราไม่ค่อยชอบตัวเองเวลานั้นเลย ทำยังไงให้หายค่ะ เราทรมานมากค่ะ