ผมเป็นคนที่พยายามเลิกบุหรี่มาหลายๆครั้ง โดยทำตามคำแนะนำต่างๆ ตั้งแต่หักดิบจนมีตัวช่วยต่างๆนาๆ แต่ก็ยังเลิกไม่ได้สักที
แล้วก็มีหลายๆคนบอกว่า มันอยู่ที่ใจ ก็นะ... ผมก็สงสัยว่าแล้วพวกที่จิตใจไม่เข้มแข็งล่ะจะทำยังไง?
จนเดือน พ.ย. 65 ตัดสินใจใช้ยาเลิกบุหรี่ โดยหวังว่าจะเลิกได้ง่ายดาย แต่ก็ไม่ง่ายดายอย่างที่หวังไว้ (สูบมา 24 ปีคงไม่ง่ายที่จะเลิกสูบ)
แต่ยาก็ทำให้ลดจำนวนลง จากวันละซองกว่าๆ ก็เหลือวันละ 4 -5 มวน และต้องหยุดสูบบุหรี่ในวันที่ 8 ของการใช้ยา แต่จนถึงวันที่ 14 ของการใช้ยา
ก็ยังเลิกไม่ได้ ผมมีข้ออ้างมากมายในการจุดบุหรี่มวนต่อๆไป
และแล้วข้ออ้างต่างๆนาๆของผมก็หายไป เพราะพี่ที่ทำงานคนหนึ่ง
คือใน 5 ปีที่เจอกัน เขาจะเมาตลอดแม้แต่เวลางาน ผมไม่เคยเห็นเขาส่างเมาสักที
ส่วนเรื่องบุหรี่ ผมคาดว่าวันๆน่าจะถึง 2 ซองขึ้นไปครับ
ประมาณ 4 เดือนที่แล้ว อยู่ๆพี่เขาก็เลิกเหล้า แล้วบอกมาผมว่าจะเลิกบุหรี่อีก ผมคิดขึ้นมาทันทีเลยว่า...ไม่มีทางทำได้
แล้วเมื่อ 14 ธ.ค. 65 ผมถามพี่เขาว่าเลิกบุหรี่ได้หรือยัง คำตอบคือ “เลิกได้เดือนกว่าแล้ว” ผมอึ้ง..กับคำตอบของเขา
พร้อมกับถามตัวเองว่า “กินยามาเกือบเดือนแล้ว...ทำอะไรอยู่” แล้วผมก็ไม่สูบบุหรี่ตั้งแต่วันนั้นครับ
วันที่ 15 ธ.ค. 65 (วันแรก)คือวันที่อยากสูบมากที่สุด ตัวช่วยคือ ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาว ดื่มแล้วก็ลืมๆมันไปอย่าไปอยู่ในจุดที่เรา
สูบบุหรี่ประจำ
วันที่ 16 - 22 ธ.ค. 65 ก็ยากสูบอยู่ แต่น้อยลงนิดหน่อย ตัวช่วยคือ ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาว
วันที่ 23 - 30 ธ.ค. 65 ก็ยากสูบอยู่ แต่น้อยลงนะ ตัวช่วยคือ ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาว เหมือนเดิม
ผมกำหนดเลิกบุหรี่แบบจริงจัง ในวันที่ 1 ม.ค. 66 (จำง่ายดี) ในวันที่ 31 ธ.ค. 65 บ่ายๆก็เลยลองสูบสักหน่อย แต่ก็ไม่ได้รู้สึกดีกับมันแล้ว ดับมัน
แล้วก็โยนมันลงถังขยะไป
1 - 6 ม.ค. 66 เข้าวันที่ 6 แล้ว ผมว่า....ผมหักห้ามใจจากบุหรี่ได้ไม่ยากเท่าไร แต่ยังคงใช้ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาวอยู่
สัก 30 วัน น่าจะเลิกใช้ยาได้
จนถึงตอนนี้ ผมต้องยอมรับแล้วว่า การเลิกบุหรี่อยู่ที่ใจมากที่สุด แต่กับพวกที่ใจไม่เข้มแข็งพอ
ยาและตัวช่วยอื่นๆคือส่วนที่เสริมให้จิตใจเข็มแข็งมากขึ้นครับ
หลายๆคนบอกว่ามันเพิ่งเริ่มต้น ใช่ครับเพิ่งเริ่ม แต่ผมก็ได้เริ่มแล้ว เริ่มพร้อมกับหวังว่า จาก 1 วัน เป็น 1 สัปดาห์ เป็น 1 เดือน เป็น 1 ปี
และไม่กลับไปสูบบุหรี่อีกเลย
เลิกบุหรี่อยู่ที่ใจ..(เชื่อแล้ว)
แล้วก็มีหลายๆคนบอกว่า มันอยู่ที่ใจ ก็นะ... ผมก็สงสัยว่าแล้วพวกที่จิตใจไม่เข้มแข็งล่ะจะทำยังไง?
จนเดือน พ.ย. 65 ตัดสินใจใช้ยาเลิกบุหรี่ โดยหวังว่าจะเลิกได้ง่ายดาย แต่ก็ไม่ง่ายดายอย่างที่หวังไว้ (สูบมา 24 ปีคงไม่ง่ายที่จะเลิกสูบ)
แต่ยาก็ทำให้ลดจำนวนลง จากวันละซองกว่าๆ ก็เหลือวันละ 4 -5 มวน และต้องหยุดสูบบุหรี่ในวันที่ 8 ของการใช้ยา แต่จนถึงวันที่ 14 ของการใช้ยา
ก็ยังเลิกไม่ได้ ผมมีข้ออ้างมากมายในการจุดบุหรี่มวนต่อๆไป
และแล้วข้ออ้างต่างๆนาๆของผมก็หายไป เพราะพี่ที่ทำงานคนหนึ่ง
คือใน 5 ปีที่เจอกัน เขาจะเมาตลอดแม้แต่เวลางาน ผมไม่เคยเห็นเขาส่างเมาสักที
ส่วนเรื่องบุหรี่ ผมคาดว่าวันๆน่าจะถึง 2 ซองขึ้นไปครับ
ประมาณ 4 เดือนที่แล้ว อยู่ๆพี่เขาก็เลิกเหล้า แล้วบอกมาผมว่าจะเลิกบุหรี่อีก ผมคิดขึ้นมาทันทีเลยว่า...ไม่มีทางทำได้
แล้วเมื่อ 14 ธ.ค. 65 ผมถามพี่เขาว่าเลิกบุหรี่ได้หรือยัง คำตอบคือ “เลิกได้เดือนกว่าแล้ว” ผมอึ้ง..กับคำตอบของเขา
พร้อมกับถามตัวเองว่า “กินยามาเกือบเดือนแล้ว...ทำอะไรอยู่” แล้วผมก็ไม่สูบบุหรี่ตั้งแต่วันนั้นครับ
วันที่ 15 ธ.ค. 65 (วันแรก)คือวันที่อยากสูบมากที่สุด ตัวช่วยคือ ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาว ดื่มแล้วก็ลืมๆมันไปอย่าไปอยู่ในจุดที่เรา
สูบบุหรี่ประจำ
วันที่ 16 - 22 ธ.ค. 65 ก็ยากสูบอยู่ แต่น้อยลงนิดหน่อย ตัวช่วยคือ ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาว
วันที่ 23 - 30 ธ.ค. 65 ก็ยากสูบอยู่ แต่น้อยลงนะ ตัวช่วยคือ ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาว เหมือนเดิม
ผมกำหนดเลิกบุหรี่แบบจริงจัง ในวันที่ 1 ม.ค. 66 (จำง่ายดี) ในวันที่ 31 ธ.ค. 65 บ่ายๆก็เลยลองสูบสักหน่อย แต่ก็ไม่ได้รู้สึกดีกับมันแล้ว ดับมัน
แล้วก็โยนมันลงถังขยะไป
1 - 6 ม.ค. 66 เข้าวันที่ 6 แล้ว ผมว่า....ผมหักห้ามใจจากบุหรี่ได้ไม่ยากเท่าไร แต่ยังคงใช้ยาเลิกบุหรี่+เครื่องดื่มวิตามินซีรสมะนาวอยู่
สัก 30 วัน น่าจะเลิกใช้ยาได้
จนถึงตอนนี้ ผมต้องยอมรับแล้วว่า การเลิกบุหรี่อยู่ที่ใจมากที่สุด แต่กับพวกที่ใจไม่เข้มแข็งพอ
ยาและตัวช่วยอื่นๆคือส่วนที่เสริมให้จิตใจเข็มแข็งมากขึ้นครับ
หลายๆคนบอกว่ามันเพิ่งเริ่มต้น ใช่ครับเพิ่งเริ่ม แต่ผมก็ได้เริ่มแล้ว เริ่มพร้อมกับหวังว่า จาก 1 วัน เป็น 1 สัปดาห์ เป็น 1 เดือน เป็น 1 ปี
และไม่กลับไปสูบบุหรี่อีกเลย