1.ถ้าก่อนออกกำลังกาย กินcreatine แล้วพอออกกำลังกายเสร็จก็กินWhey proteinเลย มันจะส่งผลเสียไหมครับ?
- ไม่ครับ  ไม่มีปัญหาอะไร  


2.creatineใครเคยกินบ้างครับ กินแล้วเป็นยังไง?
- มันช่วยให้กล้ามแน่น ประมาณว่าให้กล้ามเนื้อฟู มีแรง เก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อได้ดี แต่ที่เห็นชัด ๆ คือกล้ามมันจะฟูกว่าปกติ(น่าจะไม่ได้คิดไปเองนะครับ55)

3.ถ้าก่อนออกกำลังกาย ผมกินกล้วย2อันกับไข่ต้ม1ฟอง แล้วกินCreatineตาม มันจะส่งผลเสียไหมครับ? แบบสร้างกล้ามเนื้อช้า หรืออ้วนขึ้นเพราะโยโย่ไรงี้
- ไม่ส่งผลเสียครับ  ถ้าออกกำลังกายแบบใช้กล้ามเนื้อ พวกเวทเทรนนิ่งนะครับ
ถ้าจำไม่ผิด cleatine จะไปแทรกตามกล้ามเนื้อแล้วช่วยเก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อได้มากขึ้นทำให้มีแรง  แต่ถ้าไม่เวท ไกลโคเจนไม่ได้ใช้  ก็จะถูกดึงไปเปลี่ยนเป็นไขมันแทนครับ เพราะ cleatine ที่กินเข้าไปมันก็จะไม่ได้อยู่ตลอดไป