สวัสดีค่ะ เราอายุ16 ก่อนอื่นขอเกริ่นนิดนึงนะคะ ส่วนตัวเราเป็นไมเกรน เเละซรึมเศร้าได้เข้าพบหมอเเค่1ครั้งเเต่ทางครอบครัวก็ไม่ได้พาไปรักษาอีกเลย เพราะเขาคิดว่าเขารู้ว่าเราเป็นอะไรเเละเขาบอกกับเราว่าเรารู้ตัวเองดีไม่ต้องไปหรอก หลังจากนั้นเราก็พยายามรักษาจิตใจเเละพยายามมองโลกให้ดีพยายามคลายเครียด มาตลอด

เข้าเรื่องเลยนะคะ วันนี้เรามีปัญหากับคนในครอบครัวนิดหน่อย เเต่เราไม่ได้ตอบโต้กลับ จนมีคำพูดที่เเรงๆเจ็บๆตกใส่เราตั้งเเต่5โมงเย็นเราก็แอบร้องไห้ พอสักพักเราก็ควบคุมสติเเละอารมณ์ไม่ให้ร้องไห้เเละคิดมาก เเต่เราไม่สามารถที่จะหยุดได้สนิทนำ้ตาไหลมาตลอด ตอนนี้เวลา00.06 เราพยายามข่มตานอนหลับตั้งเเต่ 22.00 ก็ นอนไม่หลับ มันเหมือนมีอะไรอยู่ในใจตลอดเวลา เเละตีกันอยู่ในหัวของเราตลอดจนเราเปิดเพลงฟังผ่อนคลาย เสียงฝนเสียงฟ้าตามที่เคยฟังก็ไม่เป็สผล จนเราก็ลองเล่นเกมส์เล่นๆสัก5นาทีเผื่อจะเผลอหลับเหมือนครั้งก่อนๆ เเละก็ไม่เป็นผลอีกเช่นเคย จนตอนนี้นำ้ตาเราก็ไหลเป็นครั้งคราวจน ดวงตาร้อนๆเนื่องจากนำ้ตาไหลออกมาตลอดเเต่ไม่เยอะจนขนาดที่รำ่ไห้เหมือนตอนเเรก และรู้สึกปวดหัว จนเราอยากขอคำเเนะนำว่าทำอย่างไรให้นอนหลับคะ ตอนนี้ในหัวมันตีกันอย่างมากค่ะ