อ่านหนังสือเเล้วเกิดภาวะสมองล้า

พี่ๆมีทริคยังไงในการอ่านหนังสือไม่ให้สมองล้าบ้าง  เราติววิชาเรียนด้วยการดูไลฟ์สดทุกคืน ( วิชาคณิตศาสตร์ ซึ่งต้องใช้หัวคิดหน่อย ) บางครั้งก็สลับมาอ่านเอง หลังๆมารู้สึกว่าตัวเองมีภาวะสมองล้า 
คือปวดหัว สมองเบลอ โฟกัสได้ไม่ดีเหมือนเเต่ก่อน เเละที่สำคัญนอนหลับยากขึ้น บางครั้งกึ่งหลับกึ่งตื่น เเละทุกครั้งที่รู้สึกตัวในหัวจะมีเเต่เลขคณิต
ใครที่เคยมีภาวะสมองล้า ใช้วิธีรักษาตัวเองให้หายปกติอย่างไรคะ เเละนานมั้ยกว่าจะหาย เป็นเเล้วทรมานมากค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่