อย่างแรกเจ้าของกระทู้เช็คก่อนว่าเป็น Being Eating Disoder (BED) หรือเปล่า
ควรปรึกษาแพทย์นะคะ ถ้าเป็นจริง ต้องเข้ารับการรักษานะคะ
เพราะเป็น disorder สมองมันสั่งร่างกายให้หยุดไม่ได้ค่ะ
เราเคยรู้สึกคนนึง กินจนร้องไห้ออกมาก็หยุดไม่ได้
กินจนนอนไม่ได้ ต้องตื่นมากิน
กินจนมันกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน แบบนั้นควรหาหมอด่วนค่ะ

ถ้าเป็นแบบที่สอง เป็นที่พฤติกรรม อันนี้เราก็เป็นค่ะ
ต่อให้เป็นของที่ไม่ชอบเลย ถ้าอยู่ต่อหน้า เราก็กินค่ะ
คือมือว่าง ปากว่างไม่ได้

ข้อดีคือ ถ้าของตรงหน้าเป็นผัก เราก็กินหมดเป็นถาด
ข้อเสียคือ ถ้าข้างหน้าเป็นเฟรนฟราย เราก็กินหมดทั้งชุดทั้งที่เราไม่ชอบกินเฟรนฟรายเลย
บางทีกินแบบไม่รู้ตัวด้วย แบบกินทีเผลอ 555

อันนี้แก้ไขด้วยตัวเองได้ เราแก้ปัญญาด้วยการไม่เอาอะไรไว้ตรงหน้า
ไม่ซื้อเผื่อ ไม่ตุนของ
เราไม่อ้วนนะ หุ่นตัวเล็กตัวน้อย เมนเทนร่างด้วยการออกกำลังกาย และข้อดีของเราคือ เรากินทุกอย่างที่อยู่ตรงหน้า
เลยเป็นคนกินง่าย
เรากินผักผลไม้ได้เกือบทุกชนิด กินเนื้อทุกอย่าง
เราจะเลือกกินของมีประโยชน์ก่อน
พวกไส้กรอก ขนมจีบ ลูกชิ้น มาม่า เลย์ ห้ามตุนเด็ดขาด
และเราไม่ดื่มค่ะ น้ำทั้งร่างกายมีแค่น้ำเปล่า
ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ น้ำผลไม้ คือไม่ชอบเลย