ลดคอลเลสเตอรอลใน 3 เดือน
เห็นหลายคนมีปัญหาน้ำหนักเพิ่ม ค่าคอลเลสเตอรอลก็เพิ่ม แต่จะบอกว่าคนที่ผอมแต่กินไม่ระวัง อายุมากขึ้นก็แป็นคอลเลสเตอรอลสูงได้นะ แต่ก่อนเราเป็นคนที่อยากกินอะไรก็กิน ทั้งขนมหวาน ของทอด ของมัน บวกกับเราเป็นคนรูปร่างผอมบางอยู่แล้ว เราก็เลยไม่ได้รู้สึกว่าการควบคุมอาหารเป็นเรื่องสำคัญ เราไม่ได้สนใจสุขภาพเลย แค่คิดว่าได้กินสิ่งที่ชอบแล้วมีความสุขตอนนั้นก็เพียงพอแล้ว ปกติกเราตรวจประจำปีอยู่แล้ว ค่าคอลเลสเตอรอลเราก็ไม่ค่อยเกินหรอก อยู่ที่ 180-190 ประมาณนี้ จนปีที่เราตรวจเจอว่าค่าคอลเลสเตอรอลเราเกิน ตรวจเจอไป 204 หมอบอกว่าเรามีโอกาสเป็นเบาหวานนะ เท่านั้นแหละ ความคิดเรื่องการดูแลสุขภาพเราเปลี่ยนเลย จากคนไม่ออกกำลังกาย ลุกขึ้นมาวิ่งวันละ 30 นาที ทุกเช้า พยายามเลี่ยงของทอด แต่ไม่ได้ไม่กินเลยนะ (ก็ของมันอร่อยอะเนอะ) อาหารอะไรที่เค้าว่าช่วยลดคอลเลสเตอรอลเราก็หามากินหมด จำได้ว่าตอนนั้นจะมีน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งสกัดเย็นที่คนชอบทำ Challenge 7 วัน เพื่อดีท็อกล้างไขมัน ของเสีย ออกจากร่างกาย เราก็จัดเลยค่ะ บอกเลยว่าดื่มเข้าไปได้ 3 อึก อ้วกค่ะ ถ้ามันกินยากขนาดนี้ ไม่สู้ หาวิธีอื่นดีกว่า ตัวช่วยดีๆ ที่เราชอบมากคือ พวกน้ำคลอโรฟิลล์ผงชงดื่ม คือมันดีมากนะ เราทานมาตลอด ตอนนี้เราก็ยังทานอยู่ หลังจากนั้น 3 เดือน เรากลับไปเช็คร่างกายอีกรอบ ค่าคอลเลสเตอรอลเราดีขึ้น คุณหมอก็ชม ตั้งแต่วันนั้นเราพายามคุมอาหาร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งตอนนี้เรามีลูก เรายิ่งมีกำลังใจในการดูแลสุขภาพ เพราะเราอยากอยู่กับลูกเราไปนานๆ