มีวิธีไหนบ้างใช้ที่ห้ามใจเวลาอยากกินมากๆ

ชอบกินแบบยัดแหลกตบะแตก แบบพุงป่องแต่ก็ยังยัด  จนกว่าจะไม่รู้สึกอยากอาหาร   พอจะมีวิธีไหนบ้างคะ ที่ห้ามใจไว้ไม่ให้ยากกิน เพราะเวล่กินไปแล้วก็รู้สคกผิดวันต่อๆมาว่าอ้วนแน่เลย  (โดยเฉพาะวันที่นอนน้อยนี่อยากน้ำตาลมาก  กินข้าวเป็นหม้อในหนึ่งมื้อ)

ปล. อาหารที่กินเกิน ส่วนใหญ่ไม่ใช่ ขนม junkfood เป็นพวกไข่ ข้าวสวย ขนมปัง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่