หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรากินตลอดเวลาควรทำยังไง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
กินทั้งวันตลอดเวลา ว่างคือต้องหาอะไรมากิน คือเริ่มจากเมื่อปีที่เเล้วเราผมมาก44เราพยามเพิ่มน้ำหนักด้วยการกิน กิน กินให้ ให้ถึง 55 แต่กลับกลายเป็นว่าตอนนี้เราน้ำหนัก 63มันทำให้เรากินทั้งงันตื่นมากิน ทำให้เราควบคุมการอบากกินตลอดเวลาไมาได้เลย เราควรทำบังใงดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
5 วันทำงาน @มื้อเที่ยงแบบประหยัด
12.00 น. ของวันทำงาน เป็นเวลาพักต้องหาอาหารมาบำรุงท้องไม่ให้ท้องว่าง อิ่มอร่อยไว้ก่อนไปทำงานช่วงบ่ายต้อไป วันจันทร์ เดินข้ามถนนมาที่ตลาดที่มีร้านอาหารหลากหลาย แต่ที่ชอบมากคือร้านตามสั่ง &
mpsupap
ตอนนี้ค้นหางาน ขั้นแรก เช็ค อายุก่อนเลย ว่ารับอายุเท่าไหร่ 55
ก็นะ อายุเยอะแล้วก็จะต้องดูอันนี้เป็นอันดับแรก ว่าก็ว่า จบ ป.ตรี ยังใช้หนี้ กยศ ยังไม่หมดเลย ตกงานตอนอายุเยอะนี่บรรลาเลยนะ สงสัยต้องหาอาชีพอิสระไว้ด้วย time line ชีวิตต้องบริหารดีๆ นะ ไม่งันมีพังได้ อ
สมาชิกหมายเลข 6260649
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
อายุ 44 ปี คอเลสเตอรอล 237 หน่วย ต้องรีบไปหาหมอหรือยังครับ
ไปตรวจสุขภาพมาที โรงพยาบาล ผลคือ ความดัน 106/73 ชีพจร 63 bpm น้ำหนัก 68.5 กก สส 170 ซม อายุ 44 ปี คอเลสเตอรอล 237 หน่วย , HDL 77 ,LDL 149 , Triglyceride 57 uric 7.
สมาชิกหมายเลข 2264828
#### >>>> มีไอเดียร์มาฝากกัน คือช่องลมแอร์ซิลิก้ามันปรับไม่ได้ #### >>>>
หาซื้อก็รำบาก ก็เลยต้องมาดัดแปลงเอา ใครจะเอาไปใช้ก็ได้เลยครับ ไม่สงวนสิทธิ์ ก่อนอื่นต้องหาอุปกรณ์ ชิ้นสำคัญ ง่ายๆก็คือแกลอนน้ำมันที่เราไม่ใช้แล้ว เอามาวัดแล้วเจาะรูให้ได้ตามขนาดเดิม กดเข้าตาม
เหลืองชมพู
ขาตั้งกล้อง Fancier Expod-243AB PRO Camera Tripod กับ 700D
ขาตั้งกล้อง Fancier Expod-243AB PRO Camera Tripod ตัวนี้ รับน้ำหนัก 700D +18-55 55-250+แฟลชแยก Metz Mecablitz 44 AF-1 ไหวไหมครับ คือ ตัวขาตั้งมันลดราคาพอสมควร เลยคิดว่าจะซื้อไว้ถ่าย คน/ท่องเที่ยว เล่น
ชีวิตจริง DRAMA กว่านิยาย!!
นิทานก่อนนอน 159
ในห้องประชุม คณะลูกขุน 88 คนกำลังตั้งวงพิจารณาคดีฆาตกรรมกัน ลูกขุน 55 "หากมีแค่คนเดียวที่เห็นว่าผู้ต้องหาบริสุทธิ์ก็จะไม่โดนประหาร" ลูกขุน 22 "งั้นโ
mavhod
ช่วยแนะนำการออกกำลังกาย สำหรับคนเหนื่อยง่ายหน้ามืดง่ายทีค่ะ
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเราอ้วนจนใส่เสื้อผ้าไม่สวย;( น้ำหนักเราประมาณ54-55 สูง160ค่ะ แขนเราใหญ่มากๆๆๆๆๆ เพราะเราเคยอ้วนถึง63ตอนช่วงม.ต้น (ลดมาได้เพราะน่าจะโตขึ้น กินน้อยลง) เนื้อตรงแขนเราเลยเหลวนิ่มไปหมด เ
สมาชิกหมายเลข 1477937
อยากผอมแต่กินข้าวครบ 3 มื้อจะอ้วนไม
คือหนูอยากผอมค่ะ แต่ไม่อยากออกกำลังกาย ถ้าหนูอยากเปลี่ยนจากการกินจะพอได้ไหมคะ กินข้าวให้ครบสามมื้อ แล้วก็กินนํ้า แต่ ไม่กินขนมหรือว่าน้ำอัดลมเลยจะผอมได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6764534
อยากน้ำหนักเพิ่มครับ อยากมีกล้าม กำลังเริ่ม อย่างจริงจังครับ อยากได้คำแนะนำครับ
ผม อายุ18 ครับ เป็นนักศึกษาครับ ใช้คำว่า พึ่งมาเป็นดีกว่า55 สูง181 น้ำหนัก 55 ผอมมาก ตอนนี้พยามทานมื้อย่อยๆ 6-7 มื้อ โดยยึด โปรตีนเป็นหลัก ออกกำลังกาย30นาที ต่อวันครับ บางทีว่างๆ ก็เล่นเพิ่มนิดๆ55&nbs
สมาชิกหมายเลข 4456002
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรากินตลอดเวลาควรทำยังไง