สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากถามว่า กินสลัดอกไก่ ตอนเย็นทุกวัน ลดได้จริงไหมคะ แล้วถ้าทานทุกวันจะมีผลเสียอะไรไหม อยากลดพุงล่างTT  และลดความอ้วน
พอดีกำลังเป็นมือใหม่ที่จะลดน้ำหนักจริงจังค่ะ พอดี แพลนไว้ว่า
ช่วงเช้า จะกินอาหารทำธรรมดา ที่เลี่ยงไขมัน คาร์โบที่มากเกินไป ปล.กิน เหนียวหมูปิ้ง เหนียวห่อหนึ่ง หมูไม้หนึ่ง ทุกวันจะโดน ชาว พท. หยุมหัวไหมคะ555555 มันคือเมนูง่าย ฉบับเร่งด่วนคนเรียนเช้าทุกวัน555555
กลางวันจะกินแบบง่ายๆ เบาท้อง
ตอนเย็นเลยอยากกิน สลัดอกไก่ กับผลไม้ 
มีออกกำลังกายเช้า ลดพุง ตอนเย็นเล่นฮูล่าฮูป
ที่แพลนไว้ประมาณนี้ค่ะ เลยอยากรู้ว่าจะได้ไหม 
แต่สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือ งดของทอด งดน้ำหวาน TT 
ใครมีวิธีแนะนำวิธีง่ายๆ สำหรับนิสิตคนนี้ไหมคะ หาเวลายาก ห้ามใจก็ยาก555555 เวลาเรียนเหนื่อยๆก็อยากกินไม่ยั้ง ที่มีแต่ไขมัน 555555
ออกกำลังกายว่าเหนื่อย แต่ห้ามใจกินน้ำปั่นเหนื่อยกว่า TT  อยากให้เหลือ 60 กก ก่อนมิถุนา ปีหน้า ตอนนี้ 75 กก จะร้องแล้วว TT
ฝากด้วยนะคะ ไหว้ย่อ