ถ้าเรากินหนักแค่มื้อค่ำ ทุกวัน เวลา18.00
หลังจากนั้นจะงดทุกอย่าง กินแต่น้ำ แบบนี้พุงจะลดลงมั้ยคะ เราอดมื้อเช้าได้ มื้อเที่ยงไม่ได้กินนานแล้ว แต่มื้อค่ำอดไม่ได้จริงๆ