ผมเป็นคนติดอ่างจากความไม่มั่นใจ ถ้าเกิดความไม่มั่นใจในการพูดเมื่อไหร่จะติดอ่างทันที ใช้ชีวิตลำบากมาก พยายามเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองทุกวัน เเต่เหมือนไม่เคยดีขึ้นเลย ไม่สามารถพูดประโยชน์ยาว ๆ ได้ เหมือนพอพูดจะรีบตัดจบให้เร็วที่สุด เพราะกลัวจะพูดติดอ่าง กับคนที่บ้านก็เป็น บางครั้งอยากจะพูดคำ ๆ นี้ออกไปเลย เเต่พูดไม่ได้ ต้องใช้ เออ,อือ,อ่า ก่อนถึงจะพูดออก เเต่จะมีบางครั้งที่พูดได้ปกติ คือตอนที่รู้สึกว่าจิตใจมันสงบเเละมีสมาธิตอนพูด เเต่ยากมากที่จะอยู่ในช่วงความรู้สึกนี้ เเละจะพูดปกติก็ตอน พูดเป็นทางการ,พรีเซ็นงาน,คนสนิทมากๆ,เปิดเพลงดังๆไม่ได้ยินเสียงตัวเอง,คนที่คุยด้วยยอมรับตัวเรา 
.
ผมอยากหายจากไอโรคติดอ่างบ้านี้มาก ๆ อยากกจะพูดในสิ่งที่อยากจะพูด อยากเป็นคนปกติที่คิดอะไรได้ก็จะพูด ไม่ใช่คิดจะพูดอะไรเเล้วเเต่กลับพูดไม่ได้
โครตทรมานเลย TT 
.
ใครมีวิธีเพิ่มความมั่นใจหรือมีวิธีหายติดอ่างไหมครับ