24 ชั่วโมง กับ Appsฟรี ใช้เป็นเทรนเนอร์และโภชนากรส่วนตัวกันเลย! 1. ขอเริ่มต้นด้วยเรื่อง กินๆๆ เราควรกินอาหารแคลอรี่ต่ำในช่วงไดเอท มีแอพแนะนำชื่อว่า Salad Food มีรายการอาหาร พร้อมวิดีโอสาธิต ปรับๆวัต

สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟจะมารีวิวประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวอ๊อฟเอง จากที่อ๊อฟเคยลองผิดลองถูก ลดน้ำหนักด้วย การอดอาหาร ลดน้ำหนักตามสูตรเร่งรัด ลดน้ำหนักแบบไม่ทานแป้งบ้างอะไรบ้าง จนลดได้จริง แต่ก็เกิดโยโย่กั