ขอสอบถามพี่ๆพันทิปทุกคนค่ะ คือเค้ามีอาการแปลกๆ ที่พึ่งเกิดขึ้นหลังจากมีปัญหากับเพื่อนสนิทค่ะ

คือเค้ามีปัญหากับเพื่อนสนิทนิดหน่อย เรื่องนิสัยของเพื่อนค่ะ เค้ารู้สึกไม่โอเคกับนิสัยเพื่อนคนนี้หลังจากรู้จักกันมาสองปี เค้าเลยตัดสินใจบอกความจริงไป เพื่อนคนนั้นก็หันหน้าหนี แล้วก็เหมือนจะไม่ยอมรับในสิ่งที่เราพูด หลังจากนั้นเพื่อนก็ไม่คุยกับเค้าเลย เมินตลอด ตอนทำงานกลุ่มก็ทำเหมือนเค้าไม่มีตัวตน หลังจากเกิดเรื่องนี้เค้าซึมแบบมากๆ เพราะโดนทำร้ายจิตใจจากเรื่องๆนี้ เงียบลง เพื่อนสนิทอีกคนก็ไปคุยกับเพื่อนคนนี้มากกว่า ตอนนั้นรู้สึกเคว้งคว้าง ไม่เหลือใคร สุดท้ายเลยตัดสินใจลดทิฐิแล้วไปง้อเพื่อนคนนั้นค่ะ เคยหวังคำขอโทษ แต่เค้าคงหวังมากไปค่ะ ตอนแรกเพื่อนจะไม่คืนดีด้วยด้วยซ้ำ  แต่เราก็ตามง้อจนคืนดีกัน

พูดกันตามตรงปัจจุบันพวกเราไม่ได้ดีกันขนาดนั้นค่ะ แค่คุยกันได้ ทำงานกลุ่มด้วยกันไม่ได้อึดอัดเหมือนก่อน คุยกันน้อยลง เว้นระยะห่างมากขึ้น เป็นเค้าที่ยังไม่สามารถลบความอคติออกไปได้ เรื่องนี้ผ่านมาเดือนนึงได้แล้วค่ะ สิ่งที่ยังคงเป็นอยู่ และเพิ่มเข้ามาคืออาการเหล่านี้ค่ะ

1. ช่วงนี้ปิดเทอม การคุยกันส่วนใหญ่จะเป็นในแชท เค้ารู้สึกกังวลทุกครั้งเวลาได้ยินเสียงแจ้งเตือนข้อความ หรือเห็นมีแจ้งเตือนการส่งข้อความค่ะ รู้สึกไม่อยากเปิดตอบ กลัวจะตอบข้อความไม่ได้ // อาจจะพ่วงมาจากช่วงนั้นที่เค้าเศร้ามากๆ เค้าโดนเพื่อนสนิทบอกค่ะว่าเค้าน่าเบื่อ

2. พอคิดว่าจะเปิดเทอมต้องเจอเพื่อนคนนั้น รวมถึงเพื่อนคนอื่นๆในห้อง เค้าจะรู้สึกใจโหวงๆ หน่วงๆ เครียด ไม่รู้ว่าควรทำตัวอย่างไร รู้สึกอึดอัดลึกๆในใจค่ะ // ช่วงที่มีปัญหาเค้ามีความรู้สึกแบบนี้ทุกวัน และทั้งวันค่ะ หนักสุดคือวันนึงตอนเช้าก่อนไปโรงเรียนอยู่ๆ มือก็สั่น เท้าสั่น มือเย็น ใจเต้นเร็ว หายใจถี่ แน่นหน้าอก เพราะคิดว่าต้องไปโรงเรียนและต้องเจอคนๆนั้น แต่เป็นไม่นานแล้วก็หาย รวมถึงเป็นแค่ครั้งเดียวด้วยค่ะ

เค้าพยายามสัวเกตตัวเองแล้ว ตัวเองไม่ได้หนักขั้นซึมเศร้าค่ะ รู้สึกสดใสขึ้นกว่าแต่ก่อน แต่อาการเหล่านี้มันไม่ยอมหายไปเลยค่ะ ใครพอจะทราบช่วยให้คำแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ