คือเราออกกำลังกายวันล่ะสองครั่งต่อวันคือตอนเช้าและตอนเย็นค่ะเลยทำให้มีเหงื่อควรสระผมวันล่ะสองครั่งเลยมั้ยค่ะหรือปรับเป็นออกกำลังหายแค่วันล่ะครั่งดีค่ะ รบกวนให้คำแนะนำด้วยน่ะค่ะ