การวิดพื้นทว่า เราวิดแบบ มีอาหารเสริมแค่นิดเดียว จะทําให้ผอมหรือไม่

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย โภชนาการ ลดความอ้วน ฟิตเนส

การวิดพื้นทว่า เราวิดแบบ มีอาหารเสริมแค่นิดเดียว จะทําให้ผอมไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5608074

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากปั้นหุ่นให้เป็นนาฬิกาทรายทำไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากให้ทุกๆคนแนะนำการออกกำลังกาย,อาหารการกินอะไรพวกนี้ค่ะ เราสูง 166 หนัก 58 ค่ะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8562914

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ

จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7791768

แนะนำอาหาร 3 มือหน่อยคับ ไม่เกิน 1600 แคลต่อวัน

พอดีจะไขมันครับ bulk จนกล้ามขึ้นมาเยอะแล้วเลยจะ cut อยากให้ช่วยแนะนำคับเพราะตอน bulk กินแหลกเลยคับแต่ละวัน 🥲🥲

สมาชิกหมายเลข 7322573

ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ผมน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 ครับ ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงมีแก้มด้วยเป็นเพราะไขมันสะสมเยอะรึป่าวครับ ต้องลดหรือเพิ่มไหมครับผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่มันก็ไปลงพุงกับหน้า เมื่อก่อนผมเป็นคนหน้าเรียวไม่มีพุ

สมาชิกหมายเลข 8572670

อยากลดต้นขาและน่องต้องทำอย่างไร

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น

สมาชิกหมายเลข 8563546

มีวิธีวิดพื้นแบบเร่งรัดไหมคะ

เราสมัครโครงการฝึกงาน im japan แล้ววันที่ 25 มิ.ย มีสอบวิดพื้นต่อเนื่อง 15 ครั้ง กังวลมากค่ะเพราะทำไม่ได้เลยพอจะมีวิธีแบบถูๆไถๆให้มันผ่านไปได้ไหมคะ ปล.เราฝึกดันผนังมาประมาณหนึ่งอาทิตย์แล้วค่ะ ถ้าใช้ห

สมาชิกหมายเลข 3615989

วิดพื้นไม่ขึ้นทั้งๆที่เมื่อไม่กี่วันก่อนวิดได้

ผมวิดพื้นไม่ขึ้นทำไงดีครับ รู้สึกเหมือนแขนไม่มีแรงเลย ทั้งๆที่3วันก่อนยังวิดขึ้นอยู่เลย เหมือนแรงแขนลดลง

สมาชิกหมายเลข 4892964

อยากสูงขึ้น

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 8442457

คนอ้วนควรเริ่มฝึกวิดพื้นไงดีครับ

เดือนหน้าผมจะสอบร.ดแล้ว ผมหนัก90.7 ผมเลยอยากจะฝึกวิดพื้นครับ ตัวเองก็วิดไม่ขึ้นอยู่แล้ว เลยอยากรู้ว่าควรเริ่มตั้งแต่อะไรดีครับ

สมาชิกหมายเลข 5138901

ทำยังไงให้กล้ามขึ้นคับ

สวัสดีครับ ผมอยากมีกล้ามอะครับ ผมเล่นมาปรมาน3 เดือน แล้ว ก้อมีกล้ามขึ่นมานิดเดียว ช่วงแรกๆ ะอหลังกล้ามก้อเริ่มไม่ขึ้นแล้วอะครับ ผมยกข้างละ 300 ต่อวัน อะครับ แล้วก้อวิดพื้น ยก 5 กิโล ควรทานอาหารแบบไหน

สมาชิกหมายเลข 2343199

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย โภชนาการ ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

การวิดพื้นทว่า เราวิดแบบ มีอาหารเสริมแค่นิดเดียว จะทําให้ผอมหรือไม่

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ